准爸爸有哪些坏习惯会阻碍生育？

准爸爸们有哪些不良习惯会影响生育呢？

—— 专访山东大学齐鲁医院妇产科副主任医师张祥利

生孩子对于人类来说是一件持续不断的事情。以前，人们的目光基本上都锁定在妻子身上。事实上，丈夫也是重要的一方。据统计，约15%的已婚夫妇患有不孕症，其中男性原因约占49%。近十年来，国内外生殖专家一直致力于寻找男性不育的原因。近年来的研究数据表明，一些生活方式趋势不能归咎于这一点。对此，记者（以下简称“吉”）对山东大学齐鲁医院妇产科副主任医师张祥利（以下简称“张”）进行了专访。

记者：张医生，您能谈谈男性不良生活习惯对优生带来的危害吗？

张：好的。许多男人的坏习惯助孕括以下几点。

吸烟： 烟草中的有害成分可通过血液循环进入生殖系统，直接或间接发挥毒性作用。对于父亲来说，吸烟不仅会影响怀孕的成功率，还会严重影响受精卵和胚胎的质量。此外，长期大量吸烟者更容易出现性功能障碍。研究表明，勃起功能障碍患者中吸烟者的比例明显高于同年龄段的正常人。吸烟越多，勃起功能障碍的发生率就越高。吸烟会对阴茎的血液供应、神经控制以及阴茎勃起所需的性激素含量产生负面影响。对于准爸爸来说，应该在准备怀孕前至少提前三到六个月开始戒烟。

酗酒： 很多人认为酒精是春药，刺激人的欲望，提高人的表现。这是一种幻觉。酒精不仅没有壮阳的作用，而且是一种高级中枢神经抑制剂。如果体内酒精过多，血液中雄激素的含量就会减少。有资料表明，过量饮酒会对人体神经系统、血液循环系统和性激素代谢产生不良影响。长期饮酒或经常醉酒的人会出现体重减轻、疲劳、食欲不振、性能力下降，甚至出现勃起功能障碍。酒精中毒会影响生殖系统、怀孕和胚胎发育。因此，准爸爸们不要冒险，少喝酒。

快餐： 快餐中助孕含的产品。然而，大豆中含有与雌激素类似的激素。如果激素的摄入量比较大，就会产生一些雌激素的作用，从而诱发男性生殖问题。

不喜欢喝水： 科学家尚未完全了解缺水具体如何影响男性生殖健康，但事实上喜欢喝水的男性生殖能力更强。

偏食： 蔬菜中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，其作用不可忽视。男性如果长期缺乏水果和蔬菜中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和公细胞的生成，从而减少公细胞或影响公细胞的正常活动，严重的可能导致不育。

喜欢高蛋白肉类食品： 很多年轻人喜欢肉类食品，但高蛋白摄入过多，维生素摄入不足，很容易造成酸性体质，难以怀孕。

泡泡氧吧： 健康人，尤其是育龄男性，吸入超过生理需要的氧气，会影响睾丸和细胞的新陈代谢。

化妆品：有些男性在进行护肤时，会随意使用女性化妆品。其中一些专为女性开发的化妆品中含有一定量的雌激素，长期使用可能会对男性生殖健康造成损害。

经常使用手机：虽然这个结论还没有达成共识，但不可否认的事实是，长期使用手机的男性的生殖能力确实比不使用手机的男性要低。

笔记本电脑： 笔记本电脑工作时散发的热量会抑制公细胞生成。

连续驾驶：超过2小时，足以损害男性公细胞质量。

噪音： 近年来，有专家提出，环境中存在像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中之一。

交通污染： 汽车尾气中含有大量有害物质。人体长期接触不仅影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发病率。

性生活频率：过度手淫和过早性交不仅会导致阳痿，而且还会减少每次射精所含的公细胞量。过度不受控制的房间肯定会削弱器官功能的适应性，降低人体免疫系统的调节功能。

担心：如果长期情绪低落、情绪不稳定，会直接影响神经系统和内分泌功能，扰乱睾丸的生精功能，严重时会导致婚后不育。

记者：张医生，您能给准备当爸爸的男人一些建议吗？

张：我就是这个意思。建议现在的年轻人应该有规律的生活习惯，劳逸结合，适当锻炼身体，改掉一些不良习惯，比如熬夜等。生活因素这是影响男性健康的重要原因之一。很多男人晚上进歌坛、去舞厅、打保龄球，都无法保证足够的睡眠时间。有些人还喜欢开夜车、睡懒觉，久而久之，人体生物钟的昼夜节律被打乱，健康受到影响，体质越来越低，成绩也随之下降。