夏天喝太多水是否会导致中毒？

2024-02-21 11:03:24家有二宝点击：140

人没有水就无法生存，但喝太多水会导致中毒。

水约占体重的65%70%，在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透性的，水可以自由透过。如果大量喝水，水就会渗入细胞，引起细胞肿胀，出现水中毒。其中尤其是脑细胞反应比较快，导致脑细胞肿胀，颅内压增高，出现头晕、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸缓慢、心率减慢，严重时出现昏迷、痉挛、甚至危及生命的情况。当发生水中毒时，血液中水分过多，氯化钠浓度下降，出现平衡释放性低钠血症。患者会感到全身肌肉疼痛和痉挛。

除了意外溺水外，日常生活中也经常发生水中毒的情况，但程度比较轻微，并没有引起人们的重视。尤其是在炎热的夏季，大量出汗后，体内的钠盐等电解质也随之消失。这时大量喝白开水而不补充盐分，会引起肌肉痉挛，出现肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛通常是轻度水中毒的症状。因此，在炎热的夏季，人们比较好在水中加盐或喝咸汽水。如果你不习惯喝咸饮料，你应该把蔬菜炒一下，使其变咸。这样可以有效预防水中毒。

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