孩子熬夜是否会影响身高？小孩常熬夜是否会永远影响生长？

2024-02-19 15:20:13家有二宝点击：190

经常熬夜的孩子永远长不高

一项针对城市儿童上网时间的调查显示，31.8%的青少年回答说每天上网时间超过9小时！经过一个学期的辛苦学习，很多家长都会让孩子放松一下。相当一部分孩子会选择上网，有的会彻夜上网。

专家提醒：熬夜上网、睡前过于兴奋等都会抑制生长激素的分泌，从而影响身高生长。

熬夜上网会影响身高增长

中山大学附属第二医院儿科内分泌科教授解释说，自古以来民间就有“娃娃长大了会睡觉”的说法，是有一定科学道理的。这。 “因为人体生长激素的分泌峰值比晚上睡觉时高出三倍。”通常青少年入睡后，生长激素的分泌开始逐渐增多，晚上12点左右达到高峰，凌晨5点以后逐渐减少。 '

教授指出，如果寒假期间长时间熬夜、上网，势必会直接影响生长激素的分泌。如果身体其他基础都差不多的话，很可能一两年后，身高就会明显低于早睡的同龄人。 “我们不仅要提倡早睡，更要保证睡眠质量。

睡前看刺激性电视或电脑等使大脑过度兴奋，或睡前进食导致血糖升高等行为，都会抑制生长激素的分泌，应尽量避免。 ”教授说。

这位教授表示，遗传并不是影响孩子身高的仅有因素。决定身高的重要因素助孕括营养、运动、睡眠和生活环境。

“睡眠不好、肥胖、偏食都会影响身体的生长，长期的抑郁也会影响身体的生长。” ”教授说。