婴儿睡觉应维持哪种姿势？仰卧适合多大的宝宝？如何正确安排婴儿睡姿？

健康的宝宝应该尽量采用仰卧（平躺）的睡姿，因为这种睡姿对于宝宝来说比较安全。让婴儿仰卧可以降低婴儿猝死综合症的风险，婴儿猝死综合症是1 岁以下婴儿（新生儿期后）死亡的主要原因。造成这种情况的确切原因尚未确定，但已发现侧卧的婴儿比其他姿势吸入的氧气更少或排放的二氧化碳更少。这可能是因为宝宝会在鼻子周围被垫料助孕围的密闭空间内“不断地”反复吸入”空气。

宝宝睡觉时应该保持什么姿势？

此外，新的研究结果表明，许多死于婴儿猝死综合症的婴儿的头部区域发育不全。当这些宝宝在睡眠时遇到呼吸问题时，醒来时可能无法及时解决风险。由于无法判断哪些婴儿在遇到危险时不会醒来，而且SIDS 与睡姿之间存在明显的相关性，因此专家认为所有婴儿都会仰卧睡觉。曾经有医生认为，除了仰睡之外，侧睡也是一个不错的选择。然而，比较近的证据表明，侧睡也存在安全风险，应尽量减少。 （一定要注意，存在不可抗力事件，比如有一些健康问题的宝宝不宜仰卧，医生会和你讨论实际要点。）

建议仰卧，适合1岁以下的宝宝。然而，这对于一岁以下的婴儿尤其重要，因为这个时期的婴儿猝死率比较高。

除了确保孩子仰睡外，还需要避免将他放在特别柔软的物体上，例如枕头、被子、桌布、豆袋靠背和毛绒玩具。 —— 宝宝把脸埋在这里此类物体可能会阻碍口鼻的顺畅呼吸。无需让宝宝睡在水床、布艺沙发或软床垫上。比较安全的床上用品是铺有床单的硬质婴儿床床垫。婴儿期不要将毛绒玩具和毛绒动物放在婴儿床上。注意保持宝宝房间舒适的温度，不要将宝宝放在空调、暖气片、开窗等通风降温装置附近。宝宝晚上睡觉时比较好穿睡衣（如连体睡衣）而不是毯子。如果担心防寒保暖不够，可以使用婴儿户外睡袋，这是更安全的选择。

安抚奶嘴还有助于降低婴儿猝死的风险。但是，如果孩子讨厌奶嘴。或者，如果奶嘴从孩子嘴里消失了，不要强迫他接受它。如果是纯母乳喂养，比较好不要使用奶嘴，直到孩子能够熟练喝奶，通常是在3-4周时。

仰卧对于年幼的婴儿来说很重要，但也应该训练婴儿在醒着的时候在成人的监督下侧躺。这不仅有利于宝宝肩部肌肉和头部控制能力的生长发育，还能防止后脑勺平躺。

随着宝宝逐渐长大，胃容积有一定程度的增大，两餐之间的时间间隔也变长。事实上，您可能会很高兴听到超过90% 的婴儿在3 个月大时就可以睡整夜（连续6-8 小时）。

大多数体重5-6公斤的宝宝在喂奶后可以坚持很多年，所以如果宝宝看起来快的话，可能不到3个月就可以睡一觉了。这个信息听起来很鼓舞人心，但不要指望宝宝的睡眠障碍会一举完全消除。大多数婴儿都有一致的睡眠习惯，可能睡了几周甚至几个月，然后突然又恢复了半夜醒来的习惯。这种情况可能是由于宝宝在快速生长过程中突然吃多了，而对于年龄较大的孩子来说，可能是由于出牙不适或其他生长变化所致。

宝宝睡前或晚上醒来时，往往需要大人哄睡。尤其是刚出生的时候，宝宝在父母细心、温柔的安抚下会更容易入睡。有的宝宝喜欢被摇晃，有的喜欢被大人抱着走路，有的喜欢被轻轻拍背，有的喜欢含着奶嘴。还有一些宝宝喜欢用录音机或CD音箱播放视频歌曲，但声音不宜很大。然而，一些刺激性的声音会让所有的宝宝都焦躁不安，比如电话声、狗叫声、吸尘器的噪音。

没有理由只允许婴儿睡在自己的床上。如果出于各种原因，您想让宝宝在白天睡觉时离您比较近，您可以暂时将摇篮用作婴儿床，无论走到家里的任何地方。如果家里没有“官方”的摇篮，把一些东西放在一个大竹篮里让他们睡觉，我相信他会很满意。