痛经是忍着好还是吃止痛药好？学会这几招比止痛药管用吗？

痛经是女性常见的现象。是指经期前、经期或经期出现下腹疼痛、腹胀、腰酸等不适症状。该病多发生于青春期少女。据了解，约有40%-80%的女性有过痛经的经历。因此，有的痛经女性选择忍受，有的则选择服用止痛药来缓解。那么忍受痛经好还是吃止痛药好呢？学会这些技巧比止痛药还管用！

忍受痛经好还是吃止痛药好？

痛经无论是忍者还是服用止痛药都有一定的弊端。首先我们来一起了解一下痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经通常始于月经初潮，月经期间通常有固定程度的疼痛，并非由器质性疾病引起。但继发性痛经是由器质性疾病引起的，其中以体内膜异位症、子宫腺肌病多见。

原发性痛经的主要治疗方法是药物治疗。北京海王星辰健康大药房执业药师宋明明指出，女性选择在药店助孕止痛药时，通常会助孕一些中成药，比如益母草等，有的还会选择外用暖宫贴。对于剧烈疼痛，会选择止痛药，主要是非甾体类抗炎药（NSAID），如布洛芬、依托考昔等。但大多数患者对痛经并不太重视，很少选择去医院就医。他们大多选择到药店咨询药师助孕药品。

但事实上，服用止痛药来缓解痛经并不是长久之计。健康的生活方式是远离痛经的法宝。因此，有痛经症状的女性应多运动，按时吃饭，规律作息，减少熬夜。另外，紧张、焦虑的情绪要及时缓解，适当补充维生素和钙可以帮助大家缓解痛经。

缓解痛经的小妙招，比止痛药还有效！

1. 锻炼

经前适当运动可以促进血液循环，缓解经痛。这里要注意“合适”，因为毕竟你无法准确判断下一次月经什么时候来。如果剧烈运动过多，月经就会突然到来，对健康不利。

2、饮食

生冷刺激性食物可能会加重女性的痛经症状，所以想要缓解痛经，除了少吃生冷刺激性食物外，还可以吃一些酸味食物，比如酸菜、醋等。

3.注意保暖

保暖可以加速血液循环，放松肌肉，尤其是充血、痉挛的骨盆。将热水袋敷在腹部或者贴在宝宝身上给宝宝保暖都是不错的选择，但是一定要注意温度，以免烫伤！

4、按摩

痛经期间可以按摩穴位来缓解，比如常见的三个穴位三阴交、血海、合谷。每次按压几秒钟，然后放松。大约三分钟后你就会看到效果。

总结

忍受痛经好还是吃止痛药好？学会这些小窍门比止痛药更有效！事实上，女性在经历痛经时并不需要忍受或服用止痛药。学会这四招，轻松解除痛经困扰。当然，这都是原发性痛经。如果是继发性痛经，需要及时就医，查明原因，然后对症治疗，缓解痛经。