柠檬泡水喝有哪些害处？千万别忽视！

如今，越来越多的人注重养生。研究过养生保健的人都知道，柠檬是一种具有很大药用价值的水果。它含有人体每天所需的维生素C和维生素等营养成分。味道很酸。通常，人们喜欢将新鲜柠檬切片，在阳光下晒干，然后浸泡在水中饮用。很多人不知道喝柠檬水有6大害处。下面我们来看看它们。

柠檬泡水喝竟有6个害处

1.影响钙吸收

喝太多柠檬水会影响人体对钙的吸收，甚至会产生对吸烟者有害的物质。

2.造成胃酸过多

柠檬含有大量柠檬酸，会引起胃部不适。柠檬含有大量的钙。人体只需要钙的吸收。但胃酸分泌过多的人需要吸收钙来消化这些分泌物，这样就会吸收柠檬中的钙。

3.皮肤变黑

新鲜柠檬含有某些感光成分。如果口服柠檬水，长时间暴露在阳光下，皮肤可能会变黑或变得敏感。

4.影响代谢能力

柠檬水可以起到很好的消化作用，但是喝太多会引起强烈的饥饿感。如果继续喝柠檬水，会给肝脏带来沉重负担，影响新陈代谢。

5. 形成结石

柠檬水不适合长期饮用，会对健康造成很多危害。与正常人相比，长期喝柠檬水的人患肾、胆结石的几率更高，因为柠檬中含有能促进排尿的特殊物质。如果不及时补充水分，就会发生脱水，柠檬中所含的草酸盐会在体内结晶。人如果长期喝柠檬水，就容易患肾结石、胆结石，而且病情发作时会非常痛苦。

6.牙齿损伤

柠檬含有过多的酸。即使浇水后，它仍然含有大量的酸。一旦这些酸性物质残留在牙齿上，它们就很容易软化。如果不及时清洁，很容易腐蚀牙齿，导致蛀牙。因此，喝完柠檬水后记得立即刷牙，以免损伤牙齿。

概括

柠檬水虽然含有丰富的维生素C，但它可以保护胃肠粘膜，促进肠道毒素的排出，预防高血压和心血管疾病。但柠檬水还可以刺激食欲、促进消化、生津止渴、提高免疫力、促进肠胃蠕动。但一次不要吃太多，以免造成肠胃负担。每天进行充足的锻炼。