月经推迟如何快速催经？有哪些食物可以帮助催月经？

月经推迟并不是好事；这是月经不调的症状。女性月经推迟的原因有情绪变化、寒冷刺激、过度节食、烟酒成瘾等。那么，月经推迟时如何快速催经呢？这篇文章会给你答案。另外，小编还整理了有助于催经的四大食物。让我们来看看。

一、月经推迟怎样快速催经？

1.饮食调理

月经未来时可以喝红枣桂圆红糖水。取红枣、红糖、桂圆适量，共煮汤饮用。对女性的身体有非常好的作用。尤其是红糖有温经子宫、通经的功效。

2.注意保暖

月经不来有时与子宫寒冷有关，所以要注意多穿衣服保暖。同时可以装满小热水袋，外敷于小腹处。继续涂抹，直到你阿姨来。另外，要注意多喝热水。红糖水没有必要一直喝。如果喝腻了，也可以多喝点热水，这样也有助于月经加快。

3、中药调理

虽然说喝中药调节月经的效果较慢，但比西药更有效，可以达到根治的目的。但需要注意的是，疗程比较长，应在医生指导下根据自身体质选择合适的中药，以尽快恢复月经。

4.月经刺激针

比中药更有效，适合长期没有月经的女性。但治疗时一定要注意医生的指示。服用调经针后，一定要配合中药调理，以维持正常的月经。

二、帮助催月经的四大食物分享

1.菠菜

菠菜含有丰富的铁质和维生素E，非常适合因体内气血不足而月经推迟的女性。经常食用菠菜不仅有助于保护子宫和卵巢的健康，还能改善子宫和卵巢的功能。使月经更加规律。

2、黑木耳

黑木耳又名木蛾、树鸡。其营养十分丰富，具有调和、滋补、滋补、活血的功能。女性朋友出现月经推迟时，可以适当吃一些黑木耳，既营养又美味。可以帮助改善月经推迟。

3.南瓜

不用说，南瓜是滋补、滋补身体的好食物。它的烹饪方法很简单，可以通过多种方式进行准备。经常食用有补气之功效。南瓜还含有大量的维生素E，可以帮助滋养子宫和卵巢，让月经按时到来。

4.黑豆

黑豆富含异黄酮，是怀孕期间的必备食物。人们常说“一堆补品不如一把黑豆”。由此可见，黑豆的营养价值非常高，适当食用有助于维持月经正常。

对于有过月经推迟的女性来说，日常饮食中应避免吃生冷、酸、辣等刺激性食物。他们还应该饮食多样化。可以吃牛奶、鸡蛋、豆浆、鸡肉、猪肉、猪肝等来补充营养。

以上就是《月经推迟如何快速催经？四种有助于催经的食物分享》的全部内容。可以尝试以上四种方法来快速促进月经。另外，大部分所谓的经期食物，其实都具有促进月经的作用。效果微乎其微。想要治疗月经推迟，良好的生活习惯加上适当的治疗方案，再辅以健康的饮食，才是比较终的“制胜秘诀”。