经期是否会导致体重增加？

女性在月经期间体重会有所增加，月经从月经前一周开始。主要原因是月经前一段时间体内雌激素水平升高。在高水平激素的影响下，水和钠储存在体内，导致体重增加，并常常出现轻度水肿。体重增加不一定是脂肪，而是水分增多。月经过后，水钠储存缓解，体重恢复正常水平，属正常生理现象。

月经前1周，切记不要吃高盐食物，饮食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加蛋白质摄入量，多注意休息，防止过度体力运动和体力劳动。更多相关知识请参考：进口品牌的辅酶q10效果更好吗？月经期间体重增加是正常现象，无需担心。这个时期需要控制饮食、运动等。 1. 月经期间体重会增加吗？ 1、月经期间，体内雌激素的水平会越来越高，雌激素会促进体内水和钠的潴留。由于水钠潴留，水分不能及时排出，会引起水肿和体重轻微增加。 2、月经过后，体重会慢慢恢复正常。这是正常的生理现象，不需要过度的紧张和焦虑。 2、经期注意事项。 1、月经期间可以多吃一些有营养的食物。不要吃辛辣、油腻或冷饮，这些会影响子宫收缩，导致经血排出不畅，引发痛经等问题。 2、防止剧烈运动，注意保暖，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经、月经失调等一系列疾病。综上所述，经期一定要照顾好自己，保证充足的睡眠，防止一些不良疾病损害身心健康。了解更多详情请点击：无忧怀孕