“孕妇是否可以食用DHA？孕期摄入DHA是否会提高智商？”

DHA是一种不饱和脂肪酸。孕妇在怀孕期间服用DHA可以促进大脑和视网膜的发育。不过，对于孕妇是否应该吃DHA，网络上存在不同意见。有人说医生不建议吃，也有人说孕妇可以吃。那么，孕妇可以吃DHA吗？怀孕期间吃DHA是不是要交智商税？让我们来看看.

怀孕女性吃DHA是不是智商税？

孕妇吃DHA不是智商税。 《国内孕妇及婴儿补充DHA专家共识》明确规定，孕妇每日DHA摄入量不应低于200mg。 DHA的主要来源是鱼油和微藻油，不仅可以促进婴儿的大脑和视网膜的发育，还可以提高妈妈的免疫力，降低怀孕和发傻的风险。但市场上的DHA质量参差不齐，买假货还要交智商税。怀孕或哺乳期的妈妈应该多吃富含DHA的食物。对于特别挑食、饮食单一、动物蛋白摄入过少、或者对鱼虾过敏的宝宝，可以考虑口服DHA产品作为补充。

怀孕女性可以吃DHA吗？

DHA是一种对人类大脑发育和生长非常重要的营养素。这是非常重要的。孕妇能否食用DHA取决于以下条件：1.母乳中含有DHA。对于饮食正常均衡的女性来说，母乳中的含量完全可以满足宝宝的需要。市场上出售的一些配方奶也含有DHA。无需单独补充。 2、补充日常饮食。有些孕妇不需要单独助孕DHA保健品，因为一些常吃的食物也含有DHA。孕妇可以多吃这些食物来补充DHA，助孕括鱼、干果等。 3、过量补充DHA有害无益。孕妇和不同阶段的婴儿需要不同量的DHA，不同阶段的婴儿摄入的DHA量也不同。如果不小心补充过多的DHA，可能会出现一些副作用。 4.市场上DHA的质量参差不齐。目前市场上的DHA品牌很多，大品牌的效果可能没有那么好。您每天所需的DHA 品牌比较好通过饮食摄入。