你准备了哪三种饭菜来选择宝物呢？

鱼煎蛋卷

有些宝宝长大后，对吃的东西变得挑剔，总是不愿意吃蔬菜、鸡蛋、米饭等，这让妈妈很担心。其实，这里也有妈妈的问题。如果能经常更换食物，就会引起宝宝的食欲，让他们喜欢吃这些饭菜。

鱼煎蛋卷

原料：鸡蛋200克，猪肉50克，植物油少许，葱、姜、蒜末、番茄酱适量，盐、糖、米醋、味精、水淀粉适量。

制作：时，将鸡蛋放入碗中，加入盐和味精。鸡蛋打散后，将待用猪肉切成绿豆大小的块。将干净的待用煎锅放在火上。加热后，加入少许油，加入蛋液。放一块厚薄均匀的薄饼，两面微金黄，完全熟透。锅中加入少许油，放入葱花和蒜末。加入香味后，加入适量番茄酱。加入少许汤，加入红油，然后加入肉块。炒香后加入盐、糖、味精炒至肉熟。加入少许米醋和水淀粉。

营养秘诀：把鸡蛋做成蛋饼，皮嫩色红。尤其是糖醋肉块，能极大地刺激不爱吃鸡蛋的宝宝的食欲。非常适合1岁半以上的宝宝。

蔬菜炒菜

材料：土豆、香菇、胡萝卜、黑木耳、山药各15克，植物油、精盐、味精、香油各少许，水淀粉适量。

制作：先将所有原料切成片，将洗净待用的炒锅放入炉火上，加入少许油，热后加入胡萝卜片、土豆片、山药片，炒香即可。片刻后，加入适量汤。煮沸后，加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，直至材料变脆

营养秘密： 如果宝宝一岁半左右，不爱吃蔬菜，就利用这个时期好奇心强的时候，结合平时不喜欢的蔬菜，做出明亮的饮食来吸引他们。这些蔬菜含有生长发育所需的多种营养成分，味道也非常适合宝宝。

香喷喷的炒饭

材料：大米50克，土豆10克，黄瓜10克，黑木耳5克，鸡肉10克，植物油少许，葱花，黄酒，盐，味精。

准备：土豆、黄瓜切块，黑木耳泡水用刀切几刀，备用；起干净的炒锅，置火上，加入少许油，烧热后放入鸡肉丁。翻炒片刻，然后加入少许汤水；烧开后，小火煮一会儿，等鸡肉熟了，加入土豆丁和黑木耳，小火煮一会儿，取出备用；干净的炒锅中放入少许油烧热，放入米、葱花翻炒几下。加入黄瓜丁等原料，加少许黄酒、盐、味精炒至香味浓郁。

营养秘密： 大米是2岁以上宝宝的主食。如果宝宝不喜欢吃，妈妈可以在里面放其他东西，米饭看起来就会不一样，引起宝宝的兴趣。