如何解决产后成为熊猫妈妈的问题？尝试简易按摩操来消除黑眼圈吧！

眼睛是比较容易看出年龄的方式。产后，妈妈们常常得不到足够的休息，因为要照顾宝宝，身体很疲惫。当你疲劳的时候，眼睛周围皮肤的浅静脉就会变得更加明显，于是黑眼圈、眼袋、皱纹就沉淀在了妈妈的脸上。有没有办法简单有效地去掉这些令人反感的东西，让“小熊猫”妈妈变成“美眸”妈妈呢？

爸爸在行动

宝宝“哎哟、哎哟、哎哟”地哭着，妈妈安抚了宝宝一会儿，就跑进厨房给宝宝煮粥了。她希望自己有三个头和六只手臂。爸爸生气地说：“快点快点，宝宝饿了。”对于父母双方来说，人生中的这些时刻是巧合吗？不要说你工作忙，没有时间。如果父亲转变角色来照顾我们的宝宝，给*更多的休息日，这不仅会让他的生活充满温暖，也会让妻子的心温暖起来。我们要明白，宝宝不仅需要妈妈的呵护，更需要爸爸的呵护，才能健康快乐地成长。

不用担心没有照顾好宝宝。爸爸可以在宝宝洗澡的时候和妈妈一起给宝宝洗澡，或者做一些简单的家务，比如打扫房间、扔垃圾等。为妻子抚养孩子的工作，并在必要时成为妻子的精神和人文支持。

做一个“睡”美人

我们都知道，要保持良好的精神状态，就需要充足的睡眠。睡眠不好很容易导致“黑眼圈”。如何获得优质睡眠以及如何通过睡眠来缓解黑眼圈的成因？

妈妈睡觉时应采取右侧卧位，身体自然弯曲，以放松身体的肌肉和肌肉。这有助于缓解疲劳，保持食道和血管畅通，预防黑眼圈。比较好不要左侧卧，这样容易压迫心血管系统，影响心血管血液循环系统。睡觉时不必穿紧身内衣，比较好穿柔软宽敞的睡衣。这样可以使皮肤的血液流动顺畅，减少刺激。

产后，妈妈们在睡觉前应该保持平静的心态。应保持平和的心态、平和的心态，切忌焦虑、愤怒。因为愤怒，气血上涌，使人兴奋不安，难以入睡。不仅不需要生气，任何心态的突然转变都会导致气血失衡，导致失眠，导致黑眼圈。

喝酒的“美眸”美女

您还在用各种化学草药制剂涂抹眼睛吗？专家告诉我们，产后饮食不足也与黑眼圈的发生有关。因此，产后妈妈一定要补充满足身体需要的各种营养物质。今天我们用2道汤，让你成为眉清目秀的“美眸”妈妈。

简单的按摩练习即可消除黑眼圈

在中医理论中，攒竹穴、景明穴、太阳穴都是可以减轻眼睛周围疲劳、促进血液循环的穴位。如果能按摩眼睛周围的这些穴位，黑眼圈的问题就迎刃而解了。实际的tips如下：

先用双手大拇指按揉景明穴30次；

二、用双手无名指按揉攒竹穴3次；

第三，双手无名指指腹用力按在太阳穴位置。有酸胀感后，按揉30次；

第四，用双手无名指指尖轻轻按压四白穴。若有酸胀感，按揉30次。