叶酸是否应该长期食用，即使一直未怀孕？提前一年开始服用叶酸是否有害？

父母比较关心的是宝宝的发育和健康。为了保证宝宝健康出生，大多数女性在备孕和怀孕初期都会服用一些叶酸片，以减少神经畸形的可能性，预防胎儿发育畸形。但是如果我没有怀孕，我还需要服用叶酸吗？提前一年吃叶酸有影响吗？

我还没有怀孕。我应该开始长期服用叶酸吗？

1.叶酸通常不会引起太多副作用。女性可以在怀孕前后服用口服叶酸片。如果怀孕期间服用叶酸后没有怀孕，女性可以停止服用几个月后再服用。如果经过较长时间的备孕，仍没有正常怀孕，夫妻双方应去医院进行孕前检查，找出不孕的具体原因，然后根据实际情况进行调整。

2、叶酸对女性身体有很多好处。女性即使没有怀孕也可以口服叶酸片。如果想要怀孕，要注意监测排卵期，保持正常的月经周期，排卵期前后同房，这样会更容易怀孕。如果怀孕较长时间仍未怀孕，则应考虑其他身体因素导致的不孕，并及时进行调整。

此外，在怀孕期间，男女还应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免身体过度疲劳。同时，还要注重健康饮食营养，合理搭配饮食，保证营养补充充足。同时禁止吸烟、饮酒，以免不良饮食刺激胚胎质量。

叶酸可以提前一年吃吗？

叶酸不需要提前一年服用。

补充叶酸的比较佳时间是怀孕前三个月到怀孕前三个月。妈妈们一定要记住！这六个月的叶酸补充可以说是非常重要的。怀孕前三个月是胎儿神经系统发育比较重要的时期。提前三个月补充叶酸，是为了在孕早期维持载体内叶酸的比较佳水平。

不吃叶酸可以吗？

服用叶酸可以预防80%的神经管缺陷儿童出生。尤其是那些有先天性神经管缺陷儿童史的人更应该服用。怀孕3个月后即可停止使用。如果没有神经管缺陷的孩子病史，也没有偏食，就不能服用。

怀孕期间应该服用叶酸多长时间？

服用叶酸需要多长时间准备怀孕？育龄妇女应从怀孕前3个月开始每天补充400微克叶酸，并持续整个怀孕期间。由于女性的叶酸水平短期内无法提高，因此孕妇应坚持服用叶酸片。