女性如何提高生育能力？如何保护生育器官？

“怀孕十个月，临产一日。”怀孕和生产是人类传承家族血统的正常生理活动，也是女性的能力。现代社会，女性的生活丰富多彩，女性原本的天赋和职责——生育——也获得了前所未有的自由和释放：你什么时候生孩子？生还是不生？仅有的决定权是你自己的。当意外怀孕一次又一次发生，流产之后，“三”“四”之后，当有一天我终于盼望成为一名*时，却发现自己始终无法怀孕，这让我痛苦不已。是什么剥夺了我生育孩子的能力？是时候认真思考这个问题了。

每年增加200万不孕夫妇

褚伟医生解释，不孕症是指正常性生活，没有采取避孕措施，至少12个月没有怀孕。过去，医学常把从未怀孕过的人称为不孕症，将已怀孕但从未生育过的人称为不孕症。现在，人们普遍将其称为不孕症。随着科学研究的发展、社会的发展、生活节奏的加快、压力的增加，不孕不育的患病率也在不断上升。

“不孕不育是影响孩子和孩子的全球性问题，是独特的生殖健康问题，也是当前生殖医学行业的主题之一。它不同于临床医学中的其他疾病，因为其生理、心理因素并存。对家庭和社会发展都会产生一定的影响。”褚伟表示，全球原发性不孕症发病率为2%-32%，我国目前报道一般为10%-14%。虽然发病率不是很精确，而且不同地区也有差异，但据估计，约有8%的夫妇在育龄期间存在一些不孕问题，这意味着全球有50-8000万人可能存在不孕问题。每年可能新增约200万对不孕不育夫妇，而且这个数字还在不断增加。

褚伟说，在旧思维中，人们普遍有这样的刻板印象，“她既然没有怀孕，那她一定是一个不孕不育的女人”。将不孕不育的责任归咎于女性是不合理的。在日常医院门诊中，大多数女性独立就医。他们比较常说的就是“我想我可能有急事，请先助孕查一下。”其实，不孕不育是夫妻之间的事情。不孕不育的检查和治疗需要双方的配合。

不孕的原因主要有以下几类：女性输卵管阻塞；生殖系统异常；着床过程异常；男性公细胞异常；其他因素，例如免疫系统疾病或全身性疾病。其中，男性公细胞异常占25%。

为什么女性的生育能力会下降？

据世界卫生组织1992年的调查显示，在不孕夫妇中，女性不孕占37%，男性不孕占8%，相互因素占35%，其他因素占20%。

生育是人们的本能反应之一，但现代许多女性身体健康，即使做好了生孩子的一切准备，也无法怀孕。这是怎么回事？

“不孕症的发生除了病理因素外，还与年龄、精神因素以及不良的生活习惯有关。”楚伟说道。

年纪大了。有些夫妇，特别是女性，因为各种原因推迟生育，尤其是三十五岁以后才怀孕，这会造成很多负面因素。由于母细胞和卵巢的质量随着年龄的增长而下降，不孕的机会也会增加。研究表明，女性平均生育能力在30岁以后逐渐下降。35-39岁女性生育能力比20-28岁女性生育能力降低25%，40-45岁女性生育能力降低25%。 95%。而且，高龄孕妇生出先天缺陷孩子的概率大大增加，剖宫产指征的患病率也随之增加。

一些堕胎手术导致了堕胎后并发症。堕胎手术可导致慢性盆腔炎，影响双侧输卵管。一旦输卵管发炎、堵塞，就很可能发生不孕。值得一提的是，反复的流产手术会使体内膜软化。怀孕期间，试管胚胎就像一颗种子，但薄薄的体内膜是贫瘠的土壤层，胚胎无法很好地生长发育。即使怀孕期间也很难取得成功。可以说，堕胎的频率与未来的风险呈正相关。

一些次优的生活方式。比如吸烟、饮酒、错误的饮食结构、体重超重或体重不足以及工作中接触到一些不良因素等都可能导致不孕不育。对于一些特殊职业，如长跑运动员、专业舞蹈教师等，剧烈的体能训练和剧烈运动往往会导致不排卵和更年期，还会导致不孕不育。

精神因素也是造成不孕不育的一个因素。例如，临床上可以看到，有些女性患者由于急于怀孕，导致月经规律变得异常，而男性则精神极度焦虑，无法正常性交。另外，如果女性经常处于高压力环境中，大脑皮层不能正常代谢生长激素，抑制子宫和卵巢的正常排卵功能，从而影响怀孕。

学会保护你的生育能力

褚伟提醒，生殖系统是生命的本质特征之一。生殖系统让人类得以延续，给社会和家庭带来和谐与幸福。人们应该积极采用有效的方法，有目的、有目标地控制自己的生育行为，生出健康聪明的孩子，或者采取积极有效的措施治疗泌尿系统疾病，解决不孕不育的问题。

那么，女性应该如何保障自己的生育能力呢？对于女性来说，年龄是生育能力尤为重要的因素。人们普遍认为，女性生育的比较佳年龄是25岁至30岁。要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保持正常健康。睡眠充足，一日三餐避免暴饮暴食，坚持适度运动，减肥不要过度；坚持避孕措施，关注首位胎的出生，意外怀孕时尽量避免流产；保持稳定的心态；一旦决定怀孕时期，就应该进行专业的孕前咨询和遗传咨询。如果发生不孕症，夫妻双方应互相配合，进行有效的定期检查和治疗。