怀孕初期特别能吃是怎么回事?怀孕早期特别能吃正常吗?
2024-10-28 02:03:58二胎政策点击:60
都说怀孕前3个月是比较特别的时期,这时应该补充好营养,让母亲和宝宝都能平安健康成长。但许多**在怀孕初期都孕吐严重,所以反而往往会瘦很多斤。那么,“怀孕初期特别能吃是怎么回事,正常吗”,别急,下面就来给大家介绍一下。
怀孕初期特别能吃是怎么回事,正常吗?
正常,少数孕妇在怀孕初期,是经常都会感受到饥饿的,但是这种饥饿感和空腹感也有所不同。**的口味会发生一定变化,所以只要不是对胎儿不利的东西,都可以随便吃,也不必刻意关心量。然后在怀孕初期可以不压抑自己的食欲,当然食物还是以清淡、易消化的为主哦!
同时,还有很多孕妇在孕初期孕吐非常严重,所以这类**又吃不下什么东西,简直是人比人气死人。那么这类**要做的就是尽量保持基本的摄入,少吃多餐,提供的能量得维持身体所需要,这样才能保证母体和胎儿的健康成长发育。记住,如果是严重孕吐,还是得去医院看看!
怀孕初期吃什么好?
1、开胃食物
因为许多**在孕初期都有孕吐反应,所以常常都胃口不好,啥也不想吃。这时就应该选一些开胃的食物,或是**想吃的食物,无论酸甜苦辣咸都可以,这样做也是为了能让孕妇摄入更多营养。
2、易消化食物
其实不仅怀孕初期,整个怀孕时期都该吃些易消化的食物,比如粥:蔬菜、馒头、红薯、饼干等等,这样食物不仅不容易引起呕吐,同时还能保证孕妇基本的营养,还能让孕妇后期受到便秘的困扰小一些。
3、坚果类食物
特别是怀孕后还依旧坚守在公司上班的孕妇们,每天吃一小捧坚果作为加餐都是好的。
4、十字花科蔬菜
包括各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、橄榄油、葵花籽油十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、等等新鲜水果,**都可以适当吃些。
5、叶酸
怀孕前三个月是宝宝发育重要时期,这个时候孕妇一定要注意补充叶酸,这对宝宝发育很重要。
怀孕后体内激素发生改变,所以**出现胃口大增或是胃口不好都是正常的事情,毕竟每个人体质不一样,所以早孕反应也因人而异。