冬末春初易感季节,助孕如何保护自己?
2024-06-09 03:46:33二胎政策点击:119
春天气候宜人,万物生机盎然。为了宝宝的健康发育,助孕妈要特别注意春季的季节特点,做好孕期保健,预防病毒感染,谨防过敏。那么,助孕妈应该如何保护自己的健康呢?注意以下八点!
1.警惕病毒感染
春季是病毒感染的高发季节,各种病原微生物和过敏原增多。为了避免感染,孕妇比较好不要去人群聚集的公共场所,尽量避免接触病源。
如果不小心接触到病毒感染者,不要私下滥用药物,及时到医院检查诊断。
2、预防肝炎
春季,人体肝脏功能活跃,肝炎发病率呈上升趋势。其中戊型肝炎主要发生于孕妇和中老年人,通过消化道传播。为了预防戊型肝炎,需要做好个人卫生,勤洗手,避免不洁食物,消灭蚊虫。
3.注意保暖
俗话说“春捂气秋冻,无杂病”。初春时节,气温依然寒冷,一定要穿暖和的衣服,预防感冒。
4、作息规则
孕妇比较好保证充足的睡眠,避免熬夜,提高睡眠质量。
5、预防过敏
春季空气中花粉含量较高,体质敏感的孕妇尤其要注意。还要特别注意紫外线过敏。
6.情绪调节
胎儿生长的内分泌环境与妈妈的情绪密切相关。如果孕妇心情愉快,更有利于胎儿的生长发育。
春季气候多变,极易干扰人体生理功能。如果适应能力弱,就会出现身体内外不平衡、情绪失调的情况。因此,调节自己的情绪非常重要。
7.多晒太阳
冬季日照时间短会导致维生素D缺乏。为了促进钙的吸收,孕妇在春季可以多散步、多晒太阳,有利于钙、磷的吸收和胎儿骨骼的生长。
温馨提示:体质敏感的孕妇提醒:春季空气中花粉含量较高,尽量避免去人群密集的地方。
8.饮食清淡
孕妇春季饮食宜清淡、易消化。少吃生冷、油腻食物,多吃水果、蔬菜、瘦肉等。
温馨提醒:怀孕期间,孕妇的身体对变化比较敏感。气候、温度、环境、生活方式等因素的变化可能引起相关不良反应。希望孕妇能够保持好心情,注意孕期保健,胎儿能够健康快乐成长。