家长应该如何教宝宝正确刷牙？哪些坏习惯比较伤牙齿？

我早晚都刷牙，但宝宝的牙齿还是黑的，还有蛀牙。这是怎么回事？这是因为宝宝有很多损害牙齿的坏习惯。这些容易被忽视的坏习惯有哪些？

近日，美国“互联网医生”网站整理了一些经常被忽视的损害牙齿的习惯。家里的孩子都犯过哪些错误呢？

1.喝止咳糖浆时不要漱口。大家都知道糖会导致蛀牙，但大家通常都会忽略一些“隐藏”的糖。大多数止咳药都含有糖。服用止咳糖浆或润喉糖后，一定要刷牙或漱口。

2.冷热交替。热食和冷食都会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯性地嚼冰块，不仅刺激牙龈，还会损伤牙齿，甚至使牙齿干裂。

3、睡前喝牛奶。很多妈妈都会在睡前给宝宝喝一些果汁、牛奶等，殊不知这样会伤害宝宝的牙齿。

4. 用牙齿打开物品。虽然用牙齿打开瓶盖或塑料助孕装产品很方便，但牙齿会造成裂纹，同时会接触到助孕装上的病菌。

5、磨牙。压力过大会导致夜间磨牙，对牙齿造成严重损害。磨牙的习惯很难控制。白天避免吃生食可以减轻磨牙引起的疼痛和伤害。

6、暴饮暴食。暴饮暴食往往会产生过量的糖和酸，从而导致蛀牙。另外，吃零食时口腔内代谢的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是炸薯条等高纤维食物。比较好用牙线签清洁牙缝间的食物残渣，减少对牙齿的伤害。

7、经常喝咖啡和酒。咖啡和酒会使牙齿变黄，其中的酸会使牙齿更容易染色。

由于孩子还小，不懂得如何保养牙齿，养成良好的口腔卫生习惯，家长应该以身作则，严格督促，让孩子从小养成口腔卫生习惯，并坚持下去。为了更好地维护儿童青少年的口腔健康，家长应确保：

1、养成宝宝刷牙的习惯。从口腔健康的角度来看，宝宝从小就需要清洁口腔内部。这是因为口腔细菌从人类婴儿期起就在口腔内生长、发育和繁殖。方法是用干净的消毒纱布蘸上盐水，轻轻摩擦宝宝口腔内的牙根。宝宝从3岁开始就应该刷牙了，但是这个时候孩子还小，还不能很好的掌握刷牙方法。他需要父母的帮助，很难养成刷牙的习惯。从五六岁开始，孩子们逐渐懂得保护牙齿的必要性。这个时候就应该养成刷牙的习惯。

2、教宝宝正确的刷牙方式：正确的刷牙方式是垂直刷牙法。直立刷牙的好处是：对牙齿的伤害较小，对牙龈有按摩作用，可以促进牙龈的血液循环。

刷牙是预防牙齿疾病比较实用、比较方便的方法。宝宝到了2岁以后，所有嫩牙都基本长出来了，这个时候就可以正式开始学习刷牙了。

漱口

在学习如何使用牙刷之前，必须先学习如何漱口。

漱口可以清除口腔中的一些食物残渣，是保持口腔清洁的简单易行的方法之一。将水含在嘴里，闭上嘴，然后搅拌脸颊，使嘴里的水充分接触牙齿、牙龈和口腔粘膜表面。利用水的力量不断清洁口腔内部的每个位置，使牙面、牙龈以及缝隙和牙龈中的食物残渣被消除。可以先给孩子展示一下，让他们学习如何漱口，逐渐掌握。

用盐水和茶汤漱口是民俗习惯，有利于口腔健康。用含氟水漱口（低氟地区使用0.1%0.2%氟化钠）可以减少蛀牙的发生。成人可用0.12%洗必太漱口，预防蛀牙和牙周病。但对于婴儿来说，比较好用冷水或盐水漱口，避免误吞氟化水以及长期使用洗必泰引起的牙齿变色和牙结石。

刷牙

握住牙刷柄的后半部分（这将有助于电动牙刷头深入到比较里面的牙齿）。首先，将牙刷头向牙龈倾斜，使牙刷毛紧贴牙龈。用一点力，使牙刷毛沿着牙缝向下旋转。刷上牙时，将刷子从上到下旋转；刷内牙时，由下往上旋转刷子；刷上牙内侧时，将刷子从上到下移动；刷牙齿内侧时，将刷子由下往上移动；刷臼齿咬合面时，将牙刷轻按在牙齿咬合面上，并左右来回移动集尘杯。臼齿比较向内，不容易清洁。另外，咬食物后留下的大量沉积物会残留在臼齿的凹处，很容易被忽视。因此，臼齿通常比较容易出现蛀牙。如果你有牙齿，就必须多加注意。

刷牙的关键部位是牙齿邻面、牙龈沟和牙套的颈椎三分之一处。千万不要采用拉开式水平刷牙方式，以免损伤牙齿和牙龈，而且刷牙效果也不好。长此以往，会导致牙龈附近的牙齿出现楔形缺损，并因热、冷、甜、酸等条件刺激皮肤。过敏。

“小洞不补，洞却用艰辛和努力填满。”在帮助孩子刷牙时，如果发现蛀牙，应立即带孩子去看牙医，尽早治疗。延迟治疗会增加孩子未来的痛苦。

刷牙的时间以23分钟为宜，这样才能达到更彻底的效果。每天至少2次，早晚各一次，也可以饭后进行。

牙刷选择

家长首先应该为孩子选择一把合适的牙刷。应根据孩子的年龄、出牙状况等具体情况来选择牙刷的类型。一般来说，2岁的孩子选择日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的长度应为12至13厘米；牙刷头的长度应约为1.6至1.8厘米，宽度不应超过0.8厘米，高度不应超过0.9厘米。牙刷柄应平直、大小适中，以便儿童容易抓握；牙刷头和刷柄之间的中间部分称为头颈，应稍细一些；牙刷的刷毛硬度要适中，有延展性；如果刷毛太软，则起不到清洁作用。毛发太硬，很容易损伤腿部和牙齿。同时，粗糙面应平齐或呈波浪状，毛头应光滑。

牙膏选择

牙膏虽然不是清洁口腔内部的重要因素，但它可以改善反射、清除牙菌斑（一种粘附在牙齿表面的无色柔软物质）、抛光牙齿表面、美白牙齿、去除坏牙。呼吸。但由于孩子对刷牙还没有清晰的认识，刷牙姿势也不是很和谐，可能会厌恶牙膏的味道，或者不小心把牙膏吃进载体里。因此，牙膏的选择应特别注意。现在有些儿童牙膏是可以吞咽的，安全多了。

选择和使用牙膏时应注意以下几个方面：

选择不会产生过多泡沫的牙膏；

选择刺激性强、儿童喜爱的浓味牙膏；

适当使用含氟牙膏有利于预防蛀牙；

选择含有适量研磨剂的牙膏；

不要使用牙膏长期固定；

不要使用过期或失效的牙膏；

使用性质稳定、使用和储存方便的牙膏；

当无法掌握漱口姿势时，暂时不要使用牙膏，可以用淡盐水代替。