驼奶和牛奶哪个营养好？大家可从这4个区别对比选择

驼奶的营养价值更高一些，驼奶的钙含量、蛋白质含量和维生素C的含量都高于牛奶，但是驼奶的脂肪含量比牛奶低，所以比较适合高血糖的人群。其实无论是驼奶还是牛奶都含有非常丰富的营养物质，能够满足人体所需，只是适应的人群不同。大家可以根据自身的喜好和需求进行选择。

驼奶的优势

1.降低血糖：驼奶中含有类似胰岛素的物质，能够帮助糖尿病患者降低对胰岛素的需求，能够改善患者的病情；

2.不含过敏源：驼奶中含有非常丰富的蛋白质成分，但是是不含有过敏源的，所以不宜引起人们过敏，相比其他奶制品来说会更加安全；

3.微量元素含量丰富：驼奶中含有非常丰富的微量元素，像是维生素C、镁、磷、锌、铁等，这些成分的含量远远高于其他奶制品；

4.杀菌消炎：由于驼奶中含有牛奶中不含有的乳铁蛋白和溶解酵素，所以能够起到杀菌消毒的作用，提高人体免疫力和抵抗力。

总的来说，驼奶相比于牛奶营养价值确实要高很多，但其实不管是牛奶还是驼奶都能够为人体提供优质的蛋白质，而且都是钙的最佳来源。所以广大消费者还是要理性对待，根据自身需求选择正确的奶制品。

驼奶和牛奶的区别

营养成分

驼奶的钙含量是150-180mg，蛋白质含量是2.64%-4.80%，脂肪含量为3.54%-6.67%。牛奶的钙含量和蛋白质含量都低于驼奶，但是脂肪含量是驼奶的两倍。

奶粉颜色

牛奶一般都是黑、白、花奶牛泌乳所得，所以牛奶的颜色偏黄一些，而驼奶的颜色是最白的，属于纯白色。

售卖价格

由于驼奶的产量非常低，一头骆驼每天的产奶量还不及奶牛的十分之一，所以价格也比较高，而牛奶的价格就比较低。

适应人群不同

由于驼奶能够降低血糖，所以非常适合糖尿病患者饮用。牛奶主要的作用就是补钙和补充能量，适用人群更加广泛像是儿童、中老年人都是非常适合的。