如何培养多囊卵巢综合症患者的优质卵泡？有哪些小技巧可以帮助养出优质卵泡？

对于女性来说，卵巢是重要的生育器官。一旦卵巢出现问题，怀孕的机会就会大大降低。想要保护卵巢，就必须养好母细胞。那么多囊卵巢综合症患者应该如何养出优质母细胞呢？毛囊？

多囊卵巢综合症的临床特点：

月经间隔长且不规律，闭经期间无排卵；

检查结果显示雄激素水平过高，或出现多毛、痤疮等高雄激素症状；

超声检查显示“多囊卵巢改变”。

多囊性卵巢病人如何培养高质量的卵泡？

1.调整饮食，提高排卵能力。

超过50% 至70% 的PCOS 患者超重或肥胖。肥胖：胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症是相关的。开启健康饮食模式，保证每餐4到8种食材，注意进餐顺序，汤-菜-肉-饭；适当增加乳清蛋白和膳食纤维以增加减肥效果，少食多餐。

2、适当运动，养出优质母细胞。

运动可以消耗脂肪，降低血脂，对于需要生育的人来说，可以减少代谢综合征的发生。运动疗法可以改善排卵功能和胰岛素抵抗，保证母细胞质量，增强体质。

Tips：对于体重较大的人，建议先调整饮食，因为运动时，过大的体重负荷很容易损伤膝盖。

3.多添加益生元。

益生元是能够促进肠道内有益菌生长的膳食成分，同时还能增加肠道内有益菌的数量，促进高效代谢。益生元还具有降低食欲、改善胰岛素抵抗、减轻体重和睾酮水平以及改善多囊卵巢状况的作用。

4、调节月经周期。

PCOS患者常有月经失调、月经稀少的症状。调节月经周期的药物主要有两类：一是短效避孕药，如Diane-35、Yasmin；二是短效避孕药，如Diane-35、Yasmin等。另一种是雌激素+孕激素。无论使用哪一种，都有可能长期坚持治疗。

5、避开经期生活，增强母细胞活力。

月经期间，女性缺乏黄体酮等内分泌因素的支持。体内膜会大面积退化脱落，使其处于薄而裸露的状态。经期发生性行为会大大增加多囊卵巢患者生殖器官感染和炎症的风险。机会。

以上为提高多囊卵质量提供了一些小建议。多囊患者要注意这些小习惯，及时寻求医生的帮助。