哪些食物在“十大比较伤胃的食物排行榜”上？再好吃也要忍住吗？

如今，越来越多的人工作压力大、饮食不规律、肠胃不好。众所周知，肠胃一旦受损，就很难保养得好，所以大家在生命早期一定要注意饮食。下面就带大家来看看比较伤胃的十大食物排行榜。

十大比较伤胃的食物排行榜

1. 咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多胃酸，导致消化不良和泛酸。尤其是患有胃溃疡、胃灼热的人更要少喝咖啡。还要少喝含咖啡因的饮料。

2. 烧烤

烧烤是很伤胃的，因为烤出来的食物很容易烧焦，而且烧烤的味道辛辣刺激。吃烧烤不仅伤胃，还可能致癌。肠胃不好的人比较好不要吃烧烤，而且烧烤比较好不要吃太多，因为补充营养有很多坏处。

3.牛奶

牛奶对于有胃病的人来说非常不好。大多数胃病患者都患有胃炎引起的胃痛。因为现在生活不规律，很多朋友或多或少都有胃炎。有些胃炎患者不能喝牛奶，这可能会导致胃部严重受损，出现胃痛。

4. 柿子

柿子虽然味道鲜美，营养丰富，但肠胃不好的人不适合吃。对于肠胃不好的人来说，柿子甚至会伤胃。柿子有很强的收敛作用。柿子与胃酸结合并导致结块。如果你的脾胃健康，吃太多柿子对没有生病的人来说是不好的。

5、五花肉

五花肉因脂肪过多而伤胃。脂肪过多的食物会引起胃部恶心和呕吐。肠胃不好的人一定要避免吃五花肉，健康的朋友也应该少吃肥肉。肥肉会引起肠胃消化不良，容易导致肥胖。

6.西兰花

西兰花的膳食纤维含量很高，只能在大肠中分解，产生大量气体。另外，西兰花中含有糖分，会产生气体，有胃病的人也应远离。

7. 酒

酒精对胃的伤害很大，因为酒精中的乙醇会停留在胃里，损伤胃粘膜。同时，酒精还会引起胃火过多，造成胃的长期慢性腐蚀。肠胃虚弱的患者必须避免所有酒精饮料。

8、冷饮

过多冷饮会导致胃温度过低，影响胃酸分泌和消化酶。因此，吃饭时比较好喝茶、热柠檬水等热饮。冷饮比较好在两餐之间供应。

9.薄荷

薄荷可以放松人的食道括约肌，从而大大增加泛酸的概率。胃病患者需要多注意一些含有薄荷的东西，比如薄荷茶、薄荷糖等。

10.番茄

西红柿的酸性很强，会刺激胃分泌更多的胃酸。因此，西红柿吃多了，就会出现泛酸等症状。因此，有胃病的患者不宜吃西红柿，甚至番茄酱。

概括

以上就是关于“十大比较胃疼食物排行榜”的内容。这些食物主要针对肠胃不好的朋友。健康的朋友还应该注意这10种食物要少吃、适量吃，以免暴饮暴食伤胃。