国外生孩子是否需要坐月子？

坐月子是国内民间俗语，指孕妇产后休息一个月或几个月。从产后到*子宫恢复，现代医学大约需要42天的“产褥期”。一般来说，妈妈大约需要3-4个月的时间才能大致恢复到孕前的身体状况，也就是产后。

坐月子在国内女性中非常普遍。可以追溯到西汉的《礼记》。它被称为坐月子，已有2000多年的历史。传统坐月子期间有很多不成文的规定，比如“不许碰冷水”、“不许洗头”、“不许洗澡”、“卧床休息”、“不许受风吹”、“喂辅食”等等。更多相关知识请参考：国内进行助孕受精的条件是什么？目前还没有关于国外隔离的声明。欧美女性虽然不坐月子，但产后妈妈们也有一个调理身体的过程，被称为“产后保健”或“产后修复”。美国国立卫生研究院（NIH）为妈妈们提供了一些关于产后身体变化和护理的意见和指南，具体如下： 在您住院期间，护士会触摸您的腹部，检查您的子宫恢复情况。如果您的子宫较软，护士会触摸您的腹部以帮助其变硬。您的阴道将持续流血2 至4 周。所以外国女性其实也有产后恢复期（相对于国内坐月子）。我们来看看国外女性是如何做产后保健的。美国女性通常在自然分娩后7-8 小时醒来。为了减轻身体不适，有些妈妈在产后会服用止痛药来缓解伤口的疼痛。产后饮食与平时相同，无特殊禁忌。为了保持身材，他们通常不会吃太多高脂肪和高热量的食物。产后一周左右，就进入体力恢复期，每天出去晒太阳或者去康复医院。在美国，很多女性会去健身中心锻炼1-2个月，进行高强度的恢复运动，直到盆腔和子宫恢复得差不多了。英国女性无论何时出现，都希望在所有人面前展现出比较美丽的一面。即使是刚生完孩子的宝妈，身体恢复后也会首位次打扮。一般来说，自然产后48小时就可以出门，剖腹产的女性则在产后96小时就可以下床活动。对于英国女性来说，产后饮食并不是禁忌。为了在朋友面前显得更加惊艳，她们通常会在产后两周左右打起精神，早早带宝宝出去和朋友聚会。就像凯特王妃刚生完孩子7个小时一样，也是出现在公众面前。俄罗斯俄罗斯妇女在医院观察3天后即可回家。产后会注意补充身体的营养，但没有特别的禁忌，所以不要禁忌外出。日本虽然日本距离国内较近，但日本女性的产后护理与国内女性有很大不同。日本女性产后开始喝冷饮。为了缓解分娩时撕裂伤口的疼痛，日本女性还会用冰袋冷敷伤口来止痛。此外，专业人士还建议妈妈出现乳腺炎或发烧症状时使用冷敷。同时，日本女性在产后并不忌讳洗澡，几乎每天都会洗澡。德国女性在德国被视为“淑女”。自然分娩后，几个小时后如果没有不适就可以回家了。产后不到一周，她们就可以穿上短裙、逛街、走亲访友了。德国医生不会劝说孕妇不要洗头、不要洗澡、不要喝冷水，但他们会建议一些预防措施，比如不要洗澡、注意休息、避免体力劳动、由于体质、生活环境、饮食习惯和传统习俗的影响，国内女性对生育特别重视。虽然其他国家的妇女不生育，但各国都非常重视妇女的产后护理和保健。产后身体比较虚弱。从怀孕第10个月到分娩，身体会发生巨大的变化。分娩对于妈妈的身体修复非常重要，同时也关系到宝宝的健康成长和家庭的稳定。科学的医疗和护理是非常必要的。

一些不合理的传统分娩方式，如“不洗澡”、“不洗头”、“盲目吃补品”、“不开窗”、“不下床活动”等，不仅影响康复*，但即使危及身心健康，也应该被抛弃。了解更多详情请点击：无忧怀孕