产后坐月子手臂受凉怎么办？坐月子吃水果有哪些注意事项？

女性在分娩时体质较弱，容易受到细菌侵袭而患病。常见的手臂感冒是在分娩时发生的，那么产后手臂感冒怎么办呢？产后如何预防手臂寒冷？产后如何尽快恢复？

坐月子期间手臂冰凉怎么办？

坐月子期间感冒非常严重，很容易引发月子病。所以手臂麻木、寒冷的坐月子病依然存在。坐月子期间，我的身体恢复得不太好，已经很虚弱了。我还患了风寒感冒，对身体造成了很大的伤害。但坐月子综合症也是可以治愈的，只要耐心治疗。

你可以去看中医。中药治疗痛经非常有效。这种情况可以做中医理疗和按摩、熏蒸、热疗等，在家要经常热敷，注意休息。

如何预防手臂感冒？

女性居住的房间应阳光充足、通风干燥，保持空气新鲜，避免潮湿、寒冷的环境。

坐月子期间要注意保暖，特别是出汗后要注意防风或着凉。

用温水清洗，远离冷水。

注意休息，避免过度劳累。保持冷静和情绪稳定。

保持正确的坐、立、站、行、睡姿势。

如何尽快恢复坐月子？

母婴居住的场所干净、明亮、通风良好、温度、湿度适中。

营养合理、均衡。不吃高蛋白或高脂肪饮食，并与蔬菜、水果等搭配，多吃流质或半流质食物，以增加产奶量。

注意个人卫生。产褥期出汗较多，需要勤洗澡，但要避免洗澡，勤换内衣。饭后刷牙并漱口，以预防口腔感染。用温水洗头、洗澡不会引起产后疾病。应定期修剪指甲，避免划伤宝宝娇嫩的皮肤。

如果产后恶露较多，要注意勤换卫生巾，并用温水冲洗会阴，注意从前（会阴）到后（肛门），避免将肛门细菌带入会阴伤口和阴道。

适当锻炼身体，不要从早到晚躺在床上。产后第二天，就可以在床上翻身，坐卧交替。以后可以在床边、房间里做体操，尽快恢复体形，减少便秘。

适当休息。母乳喂养的妈妈应该和宝宝同步，宝宝休息的时候也应该抓紧时间休息。这不仅可以减轻疲劳，还可以保证充足的乳汁供应。

坐月子期间吃水果的注意事项

1、不要吃太多寒性水果，尤其是产后头几天，如果脾胃虚弱，比较好不要吃太多梨和西瓜。

可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道的负担。

3.不要吃太凉的水果。刚从冰箱里拿出来的水果应在室温下放置一段时间才能食用。

4、吃水果时要注意清洁。食用前彻底清洗或去皮，以免腹泻。

5、为防止水果受凉，也可以将其切成块，用开水烫一下再吃。但比较好不要煮熟，以免破坏水果中的维生素。