促排期间可以吃燕窝不！早上喝对提高卵泡质量有好处

促排期间可以吃燕窝不！早上喝对提高卵泡质量有好处，一起和来详细了解。

一般来说，试管促排阶段是可以吃燕窝的，且好处较多。毕竟燕窝蛋白含量高，不仅能够补充女性体内维生素和矿物质，还能调节体内激素水平，对卵泡发育比较有利。

促排期间可以吃燕窝不

但要注意不要吃太多，燕窝一天食用3-5克即可，这样吸收效果最好。而为了让卵泡生长得更好，建议促排期间除了食用燕窝外，还可以搭配一些其他食物食用，如龙虾、鸡蛋、牛奶等。

在补充蛋白质的同时，还要保持愉快的心情，这样对卵泡发育也有一定好处。不过需要注意的是，燕窝虽然对身体有好处，但并非所有人都能吃，下面整理了燕窝禁忌人群，促排期的姐妹一定要提前了解。

• 1对蛋白质食品过敏不适合吃燕窝；
• 2脾胃虚寒及身体虚弱的女性不适合在促排期间吃燕窝；
• 3如果处于感冒发热期间也不适合吃燕窝；
• 4肾脏功能不好的人禁止吃燕窝，避免增加肾脏负担。

同时，女性在促排期间吃燕窝的时候，最好选择品质比较好的品牌，如常见的燕之屋YanPlace、小仙炖、正典燕窝等。食用时要尽量不要被动吸烟以及喝茶等，避免其影响燕窝作用和功效。

怎样炖燕窝最好

生活中能搭配燕窝一起炖的食材有很多，如常见的枸杞、红枣等，他们不仅能补气血，还能让卵泡长得快又圆，促排女性可适当吃一些。日常用小火慢炖三十分钟，营养和口感均不错，其具体做法如下。

• 1燕窝用清水泡四小时后沿质地撕成细丝，去除杂质并清洗干净；
• 2放入炖盅内加清水没过燕窝三四厘米左右，然后隔水、小火、慢炖二十分钟；
• 3揭开盖子加入一定量的枸杞、红枣，以及冰糖，继续炖十分钟。

这样鲜美可口的燕窝就炖好了，需要注意的是，炖煮燕窝的时间、火候和水量均比较讲究，即火候为文火、时间不超过40分钟、水量没过燕窝即可，否则很容易把燕窝直接炖化了。

试管促排期间吃富含蛋白质的燕窝对卵泡发育，以及提高卵泡质量有好处，因此这期间只要不是燕窝禁忌人群都可以吃。为了让其发挥更大功效，建议用文火炖30分钟，期间可加入红枣枸杞等搭配食用，建议早上喝最佳。需要注意的是，在熬制燕窝的时候一定要控制好火候和时间，避免炖化了。

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