宫寒怎么调理最有效？

宫寒有什么哪些表现?

1.月经不调

由于寒气会妨碍气血的运行，所以对于宫寒的女性，首要的症状就是月经不调，包括月经量少、经期延后、闭经、经期腹泻、痛经等。

2.怕冷

怕冷是宫寒之人比较典型的症状，由于气血不能顺利地到达身体的每一个地方，特别是位于神经末稍的手和脚部，人体就会常常出现手脚冰凉、畏寒怕冷的现象。

3.口中淡而无味

宫寒之人，也会导致脾胃的气血瘀滞，而口淡无味、舌苔发白、食欲不佳，都跟脾胃有关。不过，此症的根源在于一个“寒”字。

4.容易疲乏

宫寒使得血液循环缓慢，身体各处的营养及氧气都跟不上，因此会使人特别容易感到疲惫，不仅如此，不累的时候也懒得动，从而导致恶性循环。

5.气色差

宫寒还会导致气血运行不畅，使皮肤看起来粗糙，没有光泽，还容易生黑眼圈，这些都会使人看上去老了好几岁。

6.不孕

女性出现宫寒的症状，子宫血供不足、胚胎没有营养，子宫内膜难生长，子宫内膜容受性也差，使得受精卵很难在子宫内着床，容易引起不孕。

宫寒能不能怀上孩子?

宫寒需要经过仔细的调理才能够怀上孩子，宫寒可能会导致女性出现不孕的情况，但是并不是宫寒的人就一定不会怀孕。宫寒的女性主要表现出来的就是腰膝酸软、夜尿比较多、月经经常出现推迟、四肢寒冷等症状，而且月经的量也会比较少，甚至严重的女性会出现闭经的情况。女性宫寒不容易怀孕，主要是因为受精卵着床以后，需要适宜的环境来进行生长，当子宫的环境不好、温度比较低的时候就不适合胎儿的生长发育，就算以后怀孕了也比较容易流产。

宫寒怀孕了要怎么保养?

1、孕期需多注意保暖。建议孕妇在吹空调的时候最好可以穿一件外套，或者是盖一件毛毯，亦或者在出门的时候穿的多一点，尤其是腹部最需要保暖，孕妇在孕期最好不要着凉。

2、勤加锻炼身体。有宫寒的孕妇在日常可以稍加锻炼身体，这样可以让孕妇的气血变得顺畅，可以帮助孕妇的身体快速温暖起来，这样可以驱赶自己体内的寒气。比如在吃过饭之后可以散散步或者做一些孕期瑜伽等