有助于催乳的食谱！如何加速月经来潮？

有些哺乳期妇女由于先天或后天的原因，不会产生足够的乳汁。母乳对于孩子来说是比较重要的营养物质。对于增强孩子的免疫力有很大的作用，可以很大程度上避免很多疾病的发生。但母乳不足是个大问题。那么有哪些食谱可以提高母乳产量呢？

怎样才能让月经来得更快

因为月经受多种因素的影响，除了怀孕和器质性疾病外，有时情绪、睡眠、工作压力等也可能引起月经的变化，引起激素波动。对于这类患者，为了促使月经尽快到来，通常可以给予黄体酮。服用黄体酮后，月经通常会在两三天后到来。我们看看下一个周期能否恢复正常循环。如果仍然不起作用，可以使用口服避孕药来帮助调节月经。

在门诊，我遇到一些病人问：“月经已经过了，为什么月经还没来？”

对于这组患者来说，首先对于育龄期患者来说，无论患有哪种疾病，首先要做的就是排除是否怀孕。需要进行尿检，必要时还会抽血检查HCG水平，以首先排除怀孕的可能性。

如果排除妊娠，再做一次B超检查以排除器质性病变。比如子宫上有没有长东西，卵巢上有没有长东西，宫腔有没有异常。排除这组患者，如果没有问题的话，可以考虑是内分泌原因导致的月经推迟。

因此，根据月经不调的情况，要具体情况具体分析。首先要排除妊娠，然后才能排除器质性疾病。月经可以通过药物调整，但需要专业医生的指导，需要到门诊咨询。

哺乳期食谱

1. 戈林炖母鸡

老母鸡一只，穿山甲60克，葱、姜、蒜、五香粉、盐等材料适量。先处理母鸡，然后将穿山甲捣成小块，放入鸡腹中。放入锅中，加水和调味料，小火煮至肉嫩、脱骨即可。这种食物对于催乳有比较好的作用。

2、猪蹄黄豆汤

猪蹄1个，黄豆60克，黄花菜30克。先将猪蹄洗净切块，与黄豆、黄花菜一起煮，然后加油、盐调味即可食用。每两到三天吃一次。对于滋阴补血、代谢乳汁有比较好的作用。

3、雷氏哺乳汤

准备黄花地丁、桃仁、菊花、蜜草、葛根等食物。对于产后乳房柔软、不胀气的人，先准备猪蹄两只，洗干净。将以上材料放入锅中一起煮至猪蹄烂即可食用。

4、乌鸡白凤菇汤

乌鸡一斤，白凤菇50克，料酒、葱、盐、姜片适量。首先，将乌鸡宰杀后清洗干净。砂锅内放水，加入姜片煮沸，加入处理好的乌鸡，加料酒、葱，煮至软，加入白凤菇同煮，加盐调味即可食用。