哪些食物是疏通血管的比较佳选择？经常食用它们可以让你的血管保持通畅自如吗？

中老年人血管堵塞的发生率很高，严重时可能会发生脑梗塞，甚至危及生命。因此，当出现血管堵塞时，必须及时进行调整。下面我们就来看看疏通血管的比较佳食物有哪些。

疏通血管的比较佳食物

1. 茶叶

茶叶中含有大量的茶多酚，因此具有抗氧化作用，降低血脂浓度，改善血液粘稠度，对预防心脑血管疾病很有帮助。

2.苹果

苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E、C等营养成分，能分解体内积存的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有显着效果。

3. 玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸特别是亚油酸的含量达60%以上。有助于体内脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉。

4.芹菜

芹菜含有丰富的维生素。这些物质可以帮助疏通血管，让血管里的脂肪排出助孕。而且芹菜中的矿物质可以促进胃肠消化，消除大量毒素运输负担，有助于疏通血管。

5.海带

海带中所含的纤维素具有解毒通便的作用，而且海带中还含有杜氏藻多糖、昆布多糖等活性成分。这些物质可以减少胆固醇在血管中的沉积，防止胆固醇在血管中形成血栓和脱落，从而起到阻断作用。

6.山楂

山楂无论是泡水还是直接服用，其实都有疏通血管、促进消化、改善老年人一些慢性病的功效。虽然价格便宜，但是效果确实不错。

7、冬瓜

冬瓜是一种果蔬，可以利尿、清热解暑。吃冬瓜可以帮助高血压患者排出体内多余的钠，稳定血压，控制血脂。大多数高血压患者都有高胆固醇、高血脂和血管堵塞的症状。因此，适当吃冬瓜可以利尿、降低血脂。

概括

清洁血管比较好的食物一般是海带、绿茶、洋葱。这些食物中所含的矿物质和维生素特别丰富，有助于缓解血管中的胆固醇沉淀，预防高脂血症的发生。如果患者胆固醇升高或患有糖尿病，可以适当进行一些体育锻炼，促进血液循环，同时注意补充水分。