有哪些早孕安胎食谱值得推荐？

建议推荐孕早期对胎儿安全的食谱！怀孕初期，由于胎儿的不稳定，为了载体和胎儿的健康，医生一般建议孕妇多休息，提供适当的营养。为此，喜王特意整理了4道孕早期胎儿安全食谱，介绍如下。

早孕和胎儿安全的推荐食谱。山药芝麻粥。原料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰花6克，冰淇淋120克。了解更多相关知识：二胎怀孕多久有反应？做法：将大米洗净，浸泡1小时，捞出沥干；将山药切成细粒；将黑芝麻炒香，倒入搅拌机中，加水与鲜牛奶搅拌，去渣留汁。锅置火上，加入水和冰糖，煮至溶解，然后倒入果肉汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟。山药富含纤维；芝麻奶含有蛋白质。适当食用可以补肾、预防便秘。降仁汤可以帮助鲫鱼的胎儿。原料：鲫鱼1条，约400克，生姜6克，砂仁15枚，猪油，精盐，味精少许。做法：将鲫鱼去鳞。内脏洗净；将泉沙洗净，沥干，磨碎，加入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，备用。将炖锅洗净，放入鱼，再放入姜丝，盖上锅盖，加水煮2小时，加入猪油、精盐、味精调味，稍煮片刻即可。功效：能有效缓解孕妇恶心、呕吐等症状。莲子炖瘦肉。原料：瘦猪肉250克，莲子50克，百合50克，葱、姜、绍酒、精盐、味精适量。做法：将莲子洗净，去掉莲芯；将百合洗净，切成小块；将猪肉和瘦肉切成小块，煮沸。莲花百合.将瘦肉放入砂锅中，加适量水，加入姜。然后撇去浮沫并加入酒。精盐，小火煮约1小时；比较后加入味精放入碗中。功效：益脾胃、养心、润肺肾、止咳。鲈鱼炖芦笋。原料：黄芪50克，生姜、葱、醋、盐、料酒等。 做法：将鲈鱼去掉鳞、鳃、内脏，清洗干净。将黄芪装入纱布袋中，扎紧口，与鱼一起放入瓷器中，加入葱、姜、醋、盐、料酒、适量水。将锅置于大火上，煮至熟。可以加一点味精。功效：益气填精。健脾利水。这是推荐给怀孕早期胎儿的安全食谱。希望能够有效帮助到各位准妈妈。妊娠前三个月是胎儿生长发育的关键阶段。孕妇要保证充足的营养，但也要防止营养过剩，避免过量补充。了解更多请点击：无忧怀孕