孕妇DHA比较佳摄入时间是什么时候？

有条件的孕妇可以在怀孕初期服用DHA，与其他药物间隔半小时。 DHA含有卵磷脂或磷脂，有利于胎儿神经系统的发育，也有利于宝宝眼睛的发育。

胎儿神经系统的发育发生在整个怀孕期间。 DHA 与妊娠早期胎儿的神经管缺陷有关。妊娠晚期与胎儿神经系统发育的改善有关，助孕括后来的神经系统异常。因此，建议有条件的孕妇在怀孕初期就开始补充DHA。目的是改善孕妇的基本身体状况，增强胎儿神经系统的发育。更多相关知识，请阅读参考：孕妇服药前D2多聚体多高？此外，怀孕期间服用DHA还可以帮助改善孕妇的神经症状，例如改善孕妇的健忘或其他神经不适。怀孕初期开始服用DHA有利于胎儿和孕妇的健康。但服用维生素或钙片要间隔半小时，防止药物之间发生相互作用，影响某些成分的吸收。一般建议孕妇在怀孕20周后服用DHA，稍后在怀孕28周后服用。 DHA是胎儿大脑发育的重要物质。怀孕中期和晚期，胎儿生长迅速。这个阶段也是胎儿大脑中枢神经元分裂、成熟比较快的阶段。孕妇的DHA含量不足以供给胎儿。因此，一般建议怀孕20周后开始补充DHA。建议孕妇在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食物后服用DHA，这样有利于吸收，因为鱼油和肉类中的DHA以脂肪的形式存在。吃了一些蛋白质、脂肪含量高的食物后，会通过胃肠粘膜的神经反射引起胆汁分泌，更适合DHA的吸收。补充DHA要适量，不宜补充过多，以免给自己和胎儿带来不适。平时应多吃鸡蛋、豆类、鱼类，一般多吃含A-亚麻酸的食物。了解更多详情请点击：无忧怀孕