家长们应该注意婴幼儿饮食的宜忌吗？婴儿饮食宜忌需要家长们关注吗？

婴幼儿饮食问题一直是家长或家庭比较关心的问题。那么生活中婴幼儿的饮食禁忌有哪些呢？下面我们来详细说说。

1.多吃的食物

1、富含赖氨酸的食物。赖氨酸是构成蛋白质的必需氨基酸。人体无法自行合成，必须从食物中获取。当摄入不足或缺乏时，蛋白质合成就会受到影响。儿童若缺乏，就会表现出生长发育缓慢、食欲不振、智力低下、皮下脂肪减少、骨骼钙化障碍、造血功能降低、抗病能力低等。另外，儿童生长发育迅速，对赖氨酸的需求量远大于成人。他们越年轻，需求就越大。

2、豆制品是儿童重要的营养食品。豆制品是以大豆为原料，经工艺加工而成的各种产品。种类很多，如豆浆、豆腐、豆腐干等。 大豆营养丰富，含有优质蛋白质、钙、磷、铁以及儿童生长发育所必需的多种维生素。它们的营养价值可与肉、蛋和鱼相媲美。

2、不宜过量食用的食物

1.菠菜。菠菜营养丰富，味道鲜美，但婴幼儿不宜过多食用。因为菠菜中含有大量的草酸，当草酸进入体内后，会与其他食物中的钙结合，形成难以溶解和吸收的草酸钙。草酸钙不能被小肠吸收，只能以原形从大肠排出助孕。婴幼儿生长发育迅速，需要大量的钙。吃多了菠菜，必然会明显减少钙的吸收，从而影响牙齿的萌出和骨骼的发育，引起佝偻病，甚至低钙性惊厥。同时，草酸还会与食物中的铁结合，形成不溶性络合物，影响铁的吸收和利用。

2.糖。碳水化合物是人体热能的主要来源，约占每日总热量的50%，是儿童生长发育所必需的。因此，每天必须提供适量的糖。但吃太多是有害的。原因是：

吃太多糖会使胃有饱胀感，影响食欲。尤其是饭前吃糖，会影响孩子的正常饮食。久而久之，就会减少其他营养素的摄入。

吃太多糖会消耗体内大量维生素，唾液和消化液分泌减少，胃酸增加，引起肠道发酵，从而引起消化不良、食欲不振。

大量吃糖会引起无机盐代谢紊乱，降低牙齿抵抗力，容易引起龋齿。

温馨提醒：根据以上内容，可以了解婴幼儿的饮食禁忌。家长一定要注意。