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剖腹产后载体很大怎么办?产后子宫恢复需要多久?

2024-02-10 19:38:43优生知识点击:78

有些*通过剖腹产生下孩子。她们怀孕的时候载体很大。他们认为生完孩子后自己会变小,但事实并非如此。那么剖腹产后载体还是大怎么办?我该怎么办?

剖腹产后载体大的原因

由于怀孕期间宝宝不断生长,腹部需要储存大量脂肪来承受宝宝的重量。现在宝宝出生了,载体上的赘肉很难在短时间内恢复。这与剖腹产无关。

剖腹产后载体大了怎么办?

1.使用束腹带

剖腹产后使用收腹带不仅可以有效防止内脏下垂,促进产后恢复,还能起到很好的瘦腹作用。但在剖腹手术伤口愈合之前不能使用束带。在使用过程中,适当的运动和合理的饮食将会产生更好的瘦腹效果。

2. 正确饮食

对于女性来说,在产期和哺乳期减肥并不是上策。为了保证产后身体恢复和母乳喂养质量,必须摄入充足的营养。想要达到减肥的效果,需要合理安排饮食,采用科学成分,每天早晚各喝两杯。一杯牛奶,多吃水果和蔬菜,它们富含维生素和纤维。不要暴饮暴食或吃大量高脂肪、高蛋白的食物,尽量不吃甜食或油炸食品。

3.适当运动

剖腹产伤口愈合,拆线后就可以适当运动了。坐月子期间,妈妈可以适当在房间里散步,满月后做一些简单的家务,每天早晚慢跑30分钟。瑜伽还可以对瘦载体有很好的效果。结合晚上的仰卧起坐,可以起到很好的减肥瘦腹效果。

产后子宫需要多长时间才能恢复?

刚生产后,子宫重约1.0公斤,其体积相当于怀孕20周。因此,孕妇在生完孩子后,仍然能感觉到载体微微隆起。不过一般来说,产后6周左右子宫就可以基本恢复。

子宫恢复有一个非常重要的参考,那就是恶露。正常情况下,产后3~4天内,恶露量会较多,颜色呈鲜红色。到产后510天,恶露的颜色会逐渐变淡,总血容量逐渐减少,宫颈粘液和阴道渗漏物增多,到产后1014天达到。恶露颜色慢慢变为白色或淡黄色,血量逐渐减少。因此,如果产后2周恶露仍然血腥、量大、并伴有恶臭,有时甚至能看到腐烂的肉或胎膜,则表明子宫恢复得还不好,应去医院检查。及时到医院请专家诊治。

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