喝水跟睡觉哪个产奶快（产奶速度）

2024-01-07 08:52:14优生知识点击：181

没有多喝水跟多睡觉哪个产奶速度更快的说法，其实喝水和睡觉对乳汁分泌加快并无决定性的影响，但是喝水量不足或睡眠不足时可能会影响产奶量，因此产妇需要保证正常的饮水量和充足的睡眠。

提高产奶速度的方法

1、按摩乳房催乳：可以请专业医生帮自己按摩乳房催乳，尤其出产妇往往存在乳腺管不通畅现象，按摩不仅能催乳，还能疏通乳腺管；

2、勤喂奶：即便目前没有多少奶，平时经常让宝宝吮吸两个乳头，能刺激身体产生泌乳素，从而促使奶水分泌；

3、多喝汤汤水水：尤其应该多喝一些具有下奶作用的汤，比如黄豆猪蹄汤、木瓜牛奶汤等。

最后总结：以上就是关于如何提高产奶速度的方法，大家可以参考一下，其实无论是喝水还是睡觉都是属于人体的正常状态，产妇正常喝水或者睡觉都对产奶量没有太大的影响，如果想要保证乳汁量，一般需要保证充足的饮水量，同时还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间。

(原标题：多喝水跟多睡觉相比，哪个行为产奶速度更快？)