产妇催奶的方法有哪些？花生米是否能帮助产妇催奶？

哺乳期是当母乳的分泌不足以满足宝宝的需要时，通过其他外界因素刺激母乳的分泌。按摩通常用于诱导泌乳。其原理是理气活血、舒筋通络。进行哺乳按摩时，多采用点、按、揉、握等基本手法。但在实际应用中，必须将多种技术结合起来才能达到更好的效果。

孕妇吃花生可以催乳吗？

孕妇单独吃花生一般不会产生促乳作用。通常建议产妇可以搭配猪蹄、五花肉汤一起喝，可以起到一定的催乳作用。

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等，孕妇适量食用花生，可以补气血、预防便秘、增强免疫力。但孕妇单独吃花生并没有明显的促乳作用。建议用花生搭配猪蹄、五花肉等食材来熬汤。

猪蹄和五花肉都含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、胶原蛋白等，有很好的滋补作用。用花生配猪蹄或猪肚煲汤，可以促进乳汁分泌，增加乳汁的营养价值，有很好的催乳效果，促进妈妈身体的恢复。

产妇哺乳的方法

1、增加宝宝吸吮乳头的次数。吸吮的过程会疏通乳腺，刺激乳汁的分泌。它还将有助于子宫收缩的恢复。

2、产妇可以喝催乳汤来催乳。一般从产后3~4天开始，新妈妈就可以喝哺乳汤了，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、花生粥等。

3、多按摩乳房。按摩乳房也是促进泌乳的重要方法。不仅可以缓解乳房肿胀、疼痛，还可以促进乳汁分泌。

4、保持心情愉快，充分休息。产后妈妈的情绪往往会影响到自己以及周围的一切，助孕括乳汁的分泌。

产妇哺乳期的注意事项

1、宝宝饿了就喂。宝宝吸吮得越多，分泌的乳汁就越多。

2.某些食物和药物也会影响母乳的分泌，因此孕妇需要按照医生的指示服用药物。

3、哺乳期各种营养素的均衡摄入，助孕括糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质五大营养素。特别注意钙、铁的吸收。

4、要掌握喝哺乳汤的时间，一般是产后三天左右。