怀孕期频繁孕吐如何缓解？这里有6个小窍门，请收好！

孕吐是怀孕期间的反应之一。一般来说，孕吐从怀孕第五周左右就会出现。在这个时期，助孕妈会感到非常不舒服。孕吐频繁怎么办？有什么办法可以缓解吗？

缓解孕吐方法

1.喝水

即使你孕吐很严重，没有胃口，你仍然需要多喝水。喝水可以给身体补充水分，促进消化，缓解孕吐。

2.吃饭时细嚼慢咽

如果助孕妈孕吐严重，一定要细嚼慢咽，这样可能会有好的效果。

3、多吃富含维生素B6的食物

维生素B6是临床常用的治疗妊娠剧吐和妊娠剧吐的药物。孕吐轻度至中度缓解的助孕妈也可以尝试一下。

4.避免高温、潮湿、噪音的环境

孕妇应保证充足的休息和睡眠，有助于减少呕吐。他们还应该避免可能由强烈的感官刺激引起的环境因素。不要使房间太热、太潮湿或受到噪音或闪光的刺激。

5、多喝姜水

生姜被誉为有效缓解孕吐的比较佳成分。生姜还可以中和胃中多余的胃酸，缓解患者的胃部烧灼感。生姜的气味还可以帮助孕妇缓解恶心和呕吐。因此，如果助孕妈感到恶心，也可以吃一些生姜片、喝一些姜茶或者吃一些姜糖。

6.饭后补充

一项研究表明，在怀孕前三个月服用维生素、微量营养素和叶酸可以减轻孕吐的严重程度。空腹服用含铁补充剂时，很容易通过胃肠系统引起恶心和呕吐。因此，建议饭后半小时补铁。如果孕吐严重，孕妇也可以暂时停止服用铁剂。

孕吐什么时候发生？

80%~90%的女性在怀孕初期（通常是怀孕5~6周）会出现一些恶心、呕吐的情况。当然，我们助孕有的会提前或推迟，大部分会在怀孕9周的时候达到高峰。

60%的孕妇在怀孕期间出现呕吐，12周后自行缓解，16-20周后自然消失。有的孕妇持续时间会更长，大约有10%-20%的孕妇会持续到孕晚期，甚至有5%的孕妇会呕吐直至分娩。

孕吐是怀孕期间的正常反应，缓解孕吐的小方法有很多。主要还是看你怎么使用，所以赶紧学习上面的方法吧。