常揉足三里功效吓到你？揉足三里有哪些功效和作用？

中医学历史悠久，博大精深。有很多知识不仅可以治疗疾病，还可以保持健康。例如，按摩穴位是中医治疗疾病、保健养生的一种方法。那么，本文就给大家带来一个关于揉足三里的功效与作用的科普。让我们来看看。

揉足三里的功效常会让你害怕——科普一下揉足三里的功效与作用

1、揉足三里有多种作用和功效。具有健脾和胃、益气养血的功效，可达到延年益寿、强身健体的目的。足三里是人体非常重要的保健穴位，位于足阳明经上。经常按摩足三里可以促进胃肠蠕动。建议早上7点到9点之间进行按摩，此时胃经比较强，按摩效果更好。另一方面，经常按摩足三里可以强身健体，对气血不足引起的各种疾病有很好的保健和治疗作用。还能调和气血、美容肌肤、增加人体免疫力和抵抗力。另外，艾灸足三里还可以保护身体，是一种非常好的保健方法。

2、科普揉足三里的功效与作用

(1)补中益气： 针刺足三里穴可以起到补中益气的作用，非常适合中气不足的患者。

（2）止痛： 如果出现腹痛，选择足三里穴位可以帮助人们缓解症状。通常针灸或按摩该部位可在三四分钟内迅速缓解疼痛。

（3）促进食欲： 如果孩子食欲不振，还可以按摩足三里穴。

(4)止泻：足三里选穴，可有效缓解腹泻症状。如果是积食引起的腹泻，按摩足三里穴可以缓解腹泻。

(5)在神经系统方面，可促进脑细胞功能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力。

（6）在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。

总结：

以上就是关于揉足三里的功效与作用的科普完整内容。综上所述，揉足三里的功效与作用是多方面的。足三里穴是一个重要的穴位。经常揉足三里有很多功效。你可以尝试一下。