蛋白粉过期后还能喝吗？蛋白粉的功效与作用详解

蛋白质是人体所需的非常重要的成分。蛋白粉可以补充蛋白质，是一种保健品。蛋白粉主要是从大豆蛋白中提取的，蛋白质含量丰富，能捕获人体所需的营养物质，有利于人体的生长发育。那么蛋白粉过期了还能喝吗？详细讲解蛋白粉的功效与作用。

蛋白粉过期了还能喝吗？

蛋白粉过期后就不能喝了，因为它也有保质期。蛋白粉过期后会变质，饮用后可能会出现不舒服的症状，如腹痛、腹胀、腹泻，甚至恶心、呕吐，这会增加胃肠道的负担。因此，蛋白粉过期后不建议饮用。

由于蛋白粉的成分是纯化的大豆蛋白、乳清蛋白或酪蛋白等，这些由植物或动物蛋白制成的粉末在开封后会因接触氧气而氧化，所以需要注意的是，粉末在开封后应立即使用。打开助孕装。两个月内吃完。

而且蛋白粉的蛋白质含量很高。丰富的蛋白质和营养物质是细菌生长繁殖的温床，也很容易吸引虫子。如果储存不好，可能会受到污染，甚至导致蛋白粉变质，食用后会产生严重后果。尤其是肠道敏感的人，比较好不要吃过期的蛋白粉。

蛋白粉的功效与作用详解

1.提高免疫力

大多数慢性疾病都是由基础营养不平衡引起的，因为蛋白质摄入不足或蛋白质吸收不良会降低免疫力。那么这个时候补充外源蛋白粉可以平衡身体，提高免疫力。

2、补充营养

蛋白质对于人体的大脑、器官、肌肉、骨骼和血液至关重要。每个器官和细胞都在不断地新陈代谢和更新。人体自身合成的蛋白质数量有限，需要补充。比较好的选择是蛋白粉，它为基本细胞生产提供了原材料。

3、促进新陈代谢

新陈代谢离不开胰岛素、酶、激素等物质。这些物质主要由蛋白质组成。当蛋白质缺乏时，生命活动就会减弱。此外，蛋白粉含有丰富的氨基酸种类，品质优良。补充优质蛋白粉可以提高免疫力，加快新陈代谢。

4.降低胆固醇

吃太多动物脂肪和内脏，会使血浆中胆固醇含量增加，容易引起动脉硬化和心脏病。吃蛋白粉可以降低胆固醇水平，防止高胆固醇和血脂对心血管的损害。

总结

以上就是《蛋白粉过期了还能喝吗？蛋白粉的功效与作用详解》的完整介绍。在服用蛋白粉的过程中，应及时检查肝肾功能，特别是肾功能。蛋白粉不建议正常健康人使用，只适合特殊人群，在某些特殊需要下使用。