妊娠期劳动和休息的结合是否能预防妊高征？

妊娠期高血压综合征（简称妊娠高血压）是比较常见的妊娠期特有疾病。约9.4%的孕妇会出现不同程度的妊娠高血压，其中80%以上为轻度妊娠高血压，主要表现为高血压和蛋白尿。尿少、下肢水肿、体重增加。患者可能没有明显症状，有轻度头晕。近年来，随着孕期保健知识的普及和产前检查的加强，妊娠高血压综合征的发病率略有下降，病情严重程度也有所下降。轻度妊娠高血压综合征更为常见。对于轻度妊娠高血压综合征，药物治疗并不是首要任务，积极有效的生活和烹饪才是比较重要的。

适当休息：是指劳逸结合，保证充足的睡眠，防止疲劳，并不是指卧床不起。

姿势调整： 休息和睡觉时尽量采取左侧卧位，有利于维持正常的子宫和胎盘血液循环，降低血压。

饮食和烹饪：是比较重要的预防措施。首先，要注意限制热量摄入过多，防止暴饮暴食，避免肥胖。其次，适当减少食盐摄入量，饮食清淡，每天食盐6至8克左右。第三，将脂肪摄入量限制在每天60克以下，以植物油为主。炒菜时比较好不要使用动物油。除以上三项限制外，还必须增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。比如，蛋白质摄入量比平时要高，达到80-100克左右，动植物蛋白各占1/2，豆类及豆制品搭配瘦肉、虾等。至于水果、蔬菜，牛奶等食物，比较好能够满足身体每天的需要。

情绪稳定：也是不可忽视的重要环节。患者应保持乐观的情绪，心胸开朗，不闷闷不乐，不发脾气，不计较琐事。

临床数据表明，通过上述精心的生活调整，大多数轻度妊娠高血压患者的病情都可以得到缓解，无需特殊药物治疗。个别病情持续进展的患者可以在医生指导下合理用药。