夏季胃口差的原因是什么？儿童夏季胃口差应该如何处理？

很多妈妈都会发现，每到夏天，学龄儿童的胃口就会变得越来越差。他们应该做什么？炎热的季节，大人的胃口都不好了，更何况是孩子。下面，我就教大家这些常见的小技巧，看看如何让孩子夏天有好胃口。

夏季孩子食欲不振的原因

胃蛋白酶减少，食欲下降。夏季，宝宝胃液和胃蛋白酶的代谢降低，消化吸收酶的活性降低，因此食欲下降。

大量出汗，食欲不振。气温高时，宝宝出汗较多。由于口干舌燥，宝宝会多喝牛奶或喝各种含糖、含奶的保健饮料，造成消化道负担过重，消化不良。喝更多的水或其他液体会增加体内维生素B2的损失。大量出汗会带走体内的锌。

活动少，食欲差。宝宝户外活动减少，消化道运动减慢，食物在胃肠道的时间增加，发酵过程缩短，容易出现消化功能紊乱。

免疫系统低下，影响食欲。夏季，宝宝的免疫力比较低，不能有效排除体内有害物质，影响食欲。

夏季有哪些方法可以缓解孩子食欲不佳呢？

夏天孩子食欲不振怎么办

为了给孩子创造一个良好的生活环境，我们可以通过空调、风扇保持家里通风凉爽。确保您的孩子在合适的温度和环境湿度下获得充足的睡眠，以防止出汗过多。

纯母乳喂养的儿童应按需喂养。配方奶喂养的儿童应保证充足的食物摄入量。

确保蛋白质食品供应充足，助孕括鱼、肉、蛋、禽、豆腐及各种豆类和植物蛋白。夏季，要保证充足的蛋白质，但要注意不要太油腻。应选择脂肪含量较低、蛋白质含量较高、中药性好的、性凉的肉制品，如鸡胸肉、鹅肉、生猪肉、鸽肉等。为了增加天然蛋白质的摄入量，可以适当给孩子增加一些豆腐、豆浆和豆类的摄入量。这些天然蛋白质含油量极少，适合夏季儿童吸收。给孩子做饭时，尽量用蒸或煮的米饭，避免煎、蒸、炒。夏天宝宝出汗较多。给一岁以上的孩子做饭时，比较好做到鲜、咸、香，这样孩子减少的食欲才能得到适当恢复。烹饪时使用适量的醋。醋可以提高蔬菜、水果中维生素C的吸收，还可以改善口感。煮出来的米饭色香味俱全，孩子的食欲就会不断增加。妈妈们需要多花点时间思考。

容易消化吸收的水果，如西瓜、甜瓜、黄瓜等，具有散血止渴的功效。婴儿应多喝果汁和蔬菜汁，四到六个月的儿童应多添加水果或蔬菜泥。

您需要少量多餐地喝足够的水。夏季缺水较多，必须及时补充水分，以满足身体新陈代谢的需要。身体的水分流失是逐渐的，只有缺水特别多的时候才可能出现口干的情况。我们应该在孩子感到口渴之前立即多喝水。另外，如果把水放在一起，一次大量喝，会排除胃液，不利于人消化食物和消灭细菌。很多妈妈带孩子玩的时候都会带一个茶壶，时不时喝几口。这是一个非常好的方法。

夏季天气炎热，尤其是年龄较大的孩子喜欢喝冷食或吃冰淇淋等冷饮。请注意，应少吃含糖冰淇淋或冷食。小儿生来脾肠不足，脾怕寒湿。偏偏我们的宝宝在夏天吃了冷食之后，直到三四岁的时候才想起给孩子吃这样的冷食。如果年龄较大的孩子必须吃冷食的话，我们建议每次服用较少量，并且不要空腹服用。比较好饭后一两个小时服用。大量吃生冷的东西对孩子的消化特别不利。如果你喝一些冷苏打水，苏打水会产生一些二氧化碳。另外，寒冷刺激胃粘膜收缩，容易引起孩子腹痛、腹胀、消化不良等。家长胃口不好，给孩子吃冷食时需要小心。

一般来说，夏季昼长夜短，儿童活动水平较高，消耗也较高。一般建议宝宝除了主食外，还应该在两餐之间添加一些零食。这些零食可以有很多种，比如甜杏仁、杏仁、小水果、饼干、抹茶蛋糕等，但要注意用餐。切勿在主餐前一小时添加，因为它可能会影响主餐时的食欲。

当孩子没有胃口的时候，建议妈妈上网做一些色彩鲜艳或者清爽开胃的凉菜或者冷面。孩子吃了之后食欲会更好。

夏天孩子胃口不好，我们要从以上几个方面逐步改变。