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都说鲍鱼的营养价值极高,那么孕妇可以吃吗?

2024-01-06 12:56:42孕前准备点击:64

孕妇可以吃鲍鱼。孕期吃鲍鱼可以促进胎儿皮肤和骨骼发育,还能提高孕妇免疫力,消除孕期水肿。鲍鱼作为名贵“海珍品”之一,富含蛋白质、脂肪、维生素等人体所需的营养元素,具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用,平时还可以用于治疗头痛头晕、月经不调。但是要注意,在怀孕三个月以前不能吃鲍鱼,因为它不但有活血化瘀的作用,而且比较寒凉不适宜宝宝的生长发育。

孕期吃鲍鱼的好处

1.促进胎儿皮肤发育:鲍鱼中维生素A、B族维生素含量非常丰富,能够促进胎儿皮肤的发育;

2.提高免疫力:鲍鱼具有极高的营养价值,而且含有丰富的优质蛋白质,能改善孕妇体质、增加免疫功能;

3.促进骨骼发育:鲍鱼中钙、磷、铁、锌等等微量元素非常丰富,可以促进胎儿骨骼发育;

4.消水肿:鲍鱼还具有滋阴明目、利水消肿的功效,非常适合孕期全身水肿的时候食用。

以上就是孕期吃鲍鱼的好处,但是要注意,脾胃虚弱的孕妇不建议大量吃鲍鱼,若大量吃鲍鱼,会引起胃脘部冷、痛症状,也会引起消化不良。

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