“孕妇是否适合摄入DHA？孕妇摄入DHA是否能提高智商？”

DHA是一种不饱和脂肪酸。孕妇在怀孕期间服用DHA可以促进大脑和视网膜的发育。不过，对于孕妇是否应该吃DHA，网络上存在不同意见。有的说医生不建议吃，有的说孕妇可以吃。那么，孕妇可以吃DHA吗？孕妇吃DHA是不是要交智商税？我们来看看吧。

一、孕妇能否吃DHA？

DHA是一种对人脑的发育和生长非常重要的营养素。孕妇能否吃DHA取决于以下条件：

1.母乳含有DHA

对于饮食正常均衡的女性来说，母乳中的含量完全可以满足宝宝的需要。市场上出售的一些配方奶也含有DHA，不需要单独补充。

2.补充日常饮食

有些孕妇不需要单独助孕DHA保健品，因为她们常吃的一些食物中也含有DHA。孕妇可以通过多吃这些食物来补充DHA，助孕括鱼、干果等。

3、过量补充DHA有害无益

孕妇和婴儿需要的DHA量不同，不同阶段的婴儿也需要不同量的DHA。如果不小心补充了过多的DHA，可能会产生一些副作用。

4、市场上的DHA质量参差不齐。

现在市场上DHA品牌很多，大品牌不一定好。比较好通过饮食摄入每天所需的DHA。

二、孕妇吃DHA是智商税吗？

孕妇吃DHA不是智商税。 《国内孕妇及婴幼儿补充DHA专家共识》明确规定，孕妇每天应摄入不少于200毫克DHA。 DHA的主要来源是鱼油和微藻油，不仅能促进宝宝大脑和视网膜的发育，还能提高妈妈的免疫力，降低孕病风险。但市面上的DHA质量良莠不齐，买假货还要缴纳智商税。

以上就是《孕妇能吃DHA吗？孕妇吃DHA是不是要交智商税？》的全部内容孕妇或哺乳期妈妈应多吃富含DHA的食物。对于特别挑食、饮食单一、动物蛋白摄入过少，或者对鱼虾过敏的宝宝，可以考虑口服DHA产品作为补充。