为什么不能忽视三餐中的两点心？

2024-02-23 23:44:28孕前检查点击：92

宝宝档案：杨轩，2岁6个月。

宝宝一日三餐：

早餐（8:00）：煮鸡蛋1个，奶粉200毫升，熟面粉；

早餐（10:00）：芒果1个；

午餐（12:30）：豆角、肉末、菠菜蛋花汤、面条焖面；

晚餐（6:00）：芹菜炒豆腐干、菜花炒肉、蒸草鱼、紫菜汤、米饭；

加餐（8:00）：150毫升牛奶，半个橙子。

营养师评价，妈妈的饭菜很丰富，但宝宝的早餐缺乏主食和蔬菜。宝宝1岁以后，早餐除了牛奶之外，还需要助孕括主食和蔬菜。早餐吃主食更有利于牛奶的吸收； 10点的零食太简单，可以加一些低糖的零食；很多家长把午餐菜谱做得太大单调，而晚餐又太丰富。杨轩宝宝的饮食也存在这个问题。午餐只有两道菜。午餐可以加点豆腐制品或者动物血，也可以吃晚饭芹菜炒豆腐干；下午3 点10：00左右应该让宝宝吃一些零食和水果；如果宝宝奶量不足，睡前喝的奶量可以增加到200毫升。

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