打达菲林失眠多久能好（达菲林）

打达菲林后总是失眠一般过一段时间就会好，不必过于担心，达非林可以引起情绪变化，口服舒乐安定对症处理，联合应用调节神经药物，如谷维素，安神补脑片。打针等药物会增加身体中钙等矿物质的流失，在营养学中，钙可以舒缓镇定神经，有利于晚间精神平缓，利于睡眠。药物对身体的激素调节也有一定的影响，建议在治疗的同时，调整营养补充，适量选择优质营养补充食品，重在调理饮食结构。

有些女性在打完达菲林降调针后容易出现头晕、潮热、失眠等现象，尤其是失眠，打达菲林失眠有多方面的原因：

一方面是因为达菲林会改变体内激素水平，造成雌激素水平降低，从而出现潮热、盗汗、失眠、头晕等类似围绝经期症状。另一方面女性朋友在打完达菲林后往往焦虑其降调效果而终日胡思乱想，从而 影响日常睡眠质量，久而久之出现失眠现象。

打完达菲林后缓解失眠的方法

1.如果降调后睡眠质量确实受到很大的影响，甚至会影响第二天的工作生活，那么要及时到医院寻求医生的帮助，在医生的指导下配合治疗，切勿擅自滥用药物而影响降调效果;

2.饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物，多补充蛋白质，减少刺激性食物的摄入，从而改善睡眠状况;保持愉快轻松的心情，紧张、焦虑等负面情绪的产生会影响体内激素水平和内分泌系统的稳定，不利于降调的成功。所以打完达菲林后不要过于担心，要放松心情，过一段时间失眠问题自然会好的。

总结：最后，建议睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

(原标题：打达菲林后总是失眠，持续多久才能好?)