amh值低怎么办(熬夜会不会影响amh值)

amh值低怎么办？那本文就这个问题以熬夜会不会影响amh值为大家详细介绍一下。

amh值低怎么办

在临床认为上amh值偏低是没办法恢复的，因为amh值是反应女性卵巢功能的，其会随着年龄的下降越来越低。像年轻女性的amh值降低，多是因为压力过大、不健康饮食、内分泌失调、不良生活方式、遗传因素、患有重大疾病导致，这种情况只能通过改善日常生活和饮食来缓解amh值的下降速度。但不少女性反应amh低食补效果很好，有些育龄女性在食补后是有出现回升的情况的。所以年轻女性amh值低还是有可能恢复的。

AMH全称抗缪勒管激素，属于转化生长因子β家族，是一种二聚体的糖蛋白。由卵巢中窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞所分泌。amh正常值会随着年龄的增长而降低，因此每个年龄阶段amh的参考值都是不同的。在amh与年龄对照表中，年轻女性amh正常值是在2.5-6.3ng/ml。

amh低调理方法

AMH值是由卵巢内小的窦卵泡分泌的，AMH值低说明卵巢内基础卵泡少，卵巢储备功能不好。可以通过以下方法进行调理：

1、健康饮食

如果AMH值略低一般会通过日常一些饮食的辅导来调理好身体，尤其是一些要做试管婴儿的朋友，在试管前男女双方都建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量，同时每天喝黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。

2、每天锻炼

坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。

3、保持好心情

还有一点就是你的心态，保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。

需要注意的是当卵巢功能欠佳（FSH高于9）的可以吃一点DHEA来调理，对于提高amh值有着很好的效果，有子宫肌瘤不要吃DHEA。

熬夜会不会影响amh值

amh值低与熬夜是有一定的关系的。由于现供卵生活加奏的加快，生活压力变大，晚上加班熬夜或是熬夜追剧变成了一种常态。一般夜间十一点到凌晨两点是人体激素分泌的高峰期，女性如果长期在这段时间熬夜，会导致体内激素环境发生改变，一旦长时间雌激素分泌不足，就会导致卵巢功能衰退，从而引起持续性闭经、子宫萎缩、月经不调等问题。为了卵巢的健康，女性一定要养成早睡早起的习惯，确保充足的睡眠，改掉熬夜的坏习惯。

amh值的变低与熬夜的确有一定的关系，但是偶尔的熬夜也不会有太大的影响的，一定要适度，长期熬夜的话，还是会影响到内分泌水平的，从而导致amh值变化很大。当然，导致amh低的因素有很多，熬夜只是其中的一个，下面就是关于amh值低的原因分析：

1. 药物：某些激素类药物可能会让amh值发生上下波动，而且总的趋势是不断下降的，长期是服用会对卵巢过度刺激，影响它的储备能力；

2. 不健康的生活方式：长期熬夜加班或追剧，酗酒等行为会导致内分泌严重失调，从而影响女性的卵巢功能，使amh值变低；

3. 年龄因素：女性amh水平会随着年龄的增长而逐渐下降，其中女性amh水平在30多岁的中后期开始下降，40岁以后下降得更低，到了更年期，女性amh值也会逐渐趋于0；

4. 疾病因素：子宫畸形、炎症、内膜过薄、输卵管积水、巧克力囊肿患者容易导致卵巢功能下降，AMH水平发生变化，呈现下降趋势；

5. 不良情绪：生活节奏过快，很多女性心理压力大，容易引发一些不良的情绪，会使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动和精神刺激会导致卵巢功能下降，从而amh值偏低。

影响amh水平的因素有很多，长期熬夜就是其中一个，容易导致体内内分泌的失调，从而影响卵巢储备能力，导致amh下降，女性一定要保持良好的作息，关爱卵巢，爱护身心健康。

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