怀孕到底需不需要备孕，备孕做到这5点更高效

女性要想生出健康的宝宝，最好在怀孕之前进行备孕，这样不仅可以提高生育能力，还能促进身体健康。另外，备孕期间有一些需要注意的事项，比如养成好的生活习惯、禁止吸烟喝酒、多运动等，这样可以提高身体抵抗力，有利于孕育小生命。

怀孕前需不需要备孕

怀孕之前最好备孕，这样可以改善身体出现的各种问题，从而提高怀孕的概率。因为身体的各项机能出现问题，会影响怀孕的成功率，所以怀孕之前需要做好备孕，用最好的状态迎接宝宝。另外，男性也应养成好的生活习惯，提高精子的活性与质量，这样才可以生出健康的宝宝。

如何有效备孕

1、备孕期间做好体检

备孕期间需要去医院做全身检查，了解身体是否出现疾病，以免影响身体健康。因为有些妇科疾病会影响怀孕，所以一旦发现需要积极配合医生治疗，待身体痊愈后便可以受孕，不会影响到宝宝的正常生长与发育。

2、预防私处感染

备孕期间需要做好私处清洁工作，因为私处处于湿热环境中，容易滋生细菌，引发感染性疾病，从而影响怀孕结果，严重时还会导致不孕不育。

3、保持好的生活习惯

备孕期间还要养成好的生活习惯，每天晚上要早点睡觉，尽量少熬夜，每天睡眠时间不得低于八个小时，禁止吸烟喝酒，这样可以让身体机能恢复到最佳状态，生出来的宝宝自然会聪明健康。

4、控制原发疾病

如果备孕期间检查出原发疾病，应该先控制住疾病，比如妇科疾病、男科疾病或慢性疾病，如果疾病对身体影响不大，可以先怀孕生孩子，等孩子生下来后再进行治疗。

5、计算排卵期

要想快速怀孕，需要计算好排卵期，只有在排卵期同房，才可以提高怀孕概率。因为有些女性月经周期不规律，所以需要使用温度计来测算排卵日期，这样计算出的结果会更准确一些。

备孕时非常关键的，不仅调理自己的身体，也改善了不良的生活习惯，同时还能够做到优生优育。