备孕女性吃什么影响受孕？

女人备孕期不能吃哪些东西？

不要吃含有咖啡因的食物。咖啡因会在一定程度上改变女性体内雌激素和孕酮的比例，并间接抑制受精卵在子宫内的植入和发育。首先，不要吃辛辣食物，辛辣食物可能会引起正常人的消化紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘甚至痔疮。不要吃含糖高的食物，这可能会导致糖代谢紊乱。不要吃腌制食品，因为腌制食品含有大量亚硝酸盐、苯并芘等。这对健康非常有害。

备孕女性吃什么易受孕？

备孕的女性必须要及时的进行科学的饮食调理，这样才能够满足身体对营养的需求，提高身体的素质，有利于胎儿的健康发育。在备孕期间想要提高怀孕的几率，可以多吃一些富含优质蛋白，脂肪，无机盐，微量元素的食物，比如肉类，花生，豆类，鱼类，蛋类，奶制品等等。为了保证女性身体内的代谢平衡，应该多吃一些含有微量元素和无机盐的食物。

备孕饮食注意事项有哪些？

1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
5、严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。