七种降尿酸的强碱性水果！常吃对身体健康也有好处！

项目前的生活环境可以说是很好的了，享受生活的人越来越多，吃的用的都是比较之前好太多了。但是很多的人在享受的时候，却往往的忽视了自己的身体健康，当上医院一检查，发现自己这项数值高哪项数值高的，其中尿酸高想必都是较为常见的。尿酸高会引起痛风性关节炎、尿酸结石等情况。尿酸高后饮食是尤为关键的，然后就会有很多的人开始非常担心，什么都不敢吃，就连水果也会忌惮三分。其实尿酸高的患者应该多吃些7种水果，其中的碱性元素是很多的，可以很好的降低尿酸。

七种降尿酸的强碱性水果

比如说樱桃、葡萄、苹果、香蕉、西瓜等都是强碱性水果，其中的碱性元素道路是较为丰富的，可以很好的降低尿酸数值，简直就是尿酸的“天命克星”。

1、樱桃

有专家已经明确的指出，樱桃中是含有大量花青素、红色素等碱性物质，能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收，有效促进血液循环，对于痛风患者尤其适宜。

2、葡萄

葡萄属于强碱性水果，中医认为葡萄性平味甘，能滋肝补肾、生津液、强筋骨，有益气血、健脾利水的功效，可用于脾虚、气短无力、四肢水肿、小便不利等病症的辅助治疗。更重要的是葡萄是一种碱性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛风人士体内尿酸的排除。

3、苹果

苹果也属于强碱性水果，其中的气质可以很好的迅速中和体内多余的酸性物质（包括运动代谢产生的酸性物质和肉、蛋等食物在体内产生的酸性代谢产物），从而会使尿液变成碱性，有利于尿酸的排出。

4、香蕉

香蕉中不仅含有碱性物质，还含有钠量，这两种物质可以有效的抑制尿酸沉淀，可以很好的利于尿酸的排出。而且其热量高度是极低的，很适合一些肥胖性的痛风人群。

5、西瓜

马上就要迎来夏季了，正是吃西瓜的季节。西瓜红中含钾量、碱性元素、水分等都是很高的，而且还不含有嘌呤，可很好的健脾利尿。高尿酸血症患者可以适当吃些西瓜，增加排尿，有助于排尿酸。

6、桑葚

现在正是桑葚的食用季节，被称为“民间圣果”，里面是不含有嘌呤的，但是其中的碱性物质和黄酮是比较丰富的，可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。除此之外，对降血糖、降血压、降血脂等也有一定作用的。

7、番石榴

番石榴口感虽然是略酸的，但它却是碱性食物，能调节体内的酸碱平衡，降低尿酸含量。而且其中的蛋白质、维生素A、C等营养物质及磷、钙、镁等微量元素都是比较丰富的，很适合尿酸高的患者食用。

现在社会尿酸高的人是越来越多，如果体内尿酸高的话给人体带来的危害是非常多的，所以在日常生活中要注意对尿酸的控制，以免对身体带来很大的伤害，因此如果体内尿酸过高的话，平时可以多吃这7种水果。

尿酸对人体的危害是很多的，除了可以吃上面所说的强碱性水果的话，还可以多吃冬瓜、蘑菇、海带、坚果、西蓝花、大白菜、莲藕、苦瓜、花生、菠菜等食物。