怀孕吃黑芝麻糊会让宝宝变黑吗？黑芝麻糊有哪些好处？

怀孕期间吃黑芝麻糊不会影响宝宝，宝宝也不会变黑。宝宝的肤色是白色还是黑色主要取决于父母的肤色，这是由父母的肤色基因决定的。和怀孕期间吃黑芝麻酱没有关系。

黑芝麻酱有什么好处？

黑芝麻酱比较大的好处就是富含不饱和脂肪酸。

芝麻是坚果。坚果的有益营养价值在于它们的不饱和脂肪酸和脂肪热量相对较高。不过，如果是坚果的话，主要是由不饱和脂肪酸组成的，可以改善血脂，所以如果是正在减肥的人或者患有心脑血管疾病的人是可以吃坚果的。由于黑芝麻糊被制成糊状，更容易消化吸收，更适合胃肠功能较弱的人食用。

同时，黑芝麻还有一个好处。它含有相对较多的钙、铁和锌。因此，除了牛奶之外，芝麻酱也是非常好的补钙食品。另外，黑芝麻糊含有比较高的纤维素，也就是膳食纤维，对排便也有帮助。有时遇到一些患者可能会说：“我怕吃坚果会上火、便秘”。事实上，这个问题并不存在。坚果本身就是高脂肪、高膳食纤维的食物，吃多了有利于排便。

此外，黑芝麻糊中含有植物化学成分，如芝麻酚，它是一种抗氧化植物化学物质，还可以帮助调节免疫力，增强免疫力，具有抗肿瘤作用。

虽然吃芝麻糊不会导致宝宝皮肤变黑，但怀孕期间也不宜过多食用，因为吃太多会导致孕妇和宝宝体内黑色素沉积，从而容易导致皮肤出现斑点。

因此，怀孕期间尽量少吃或不吃食物。怀孕期间应该多吃水果、蔬菜和豆类食品。出生后的宝宝皮肤会显得更加白嫩、细腻。