血氧含量低会有什么危害？看完你心中就有数了吗？

众所周知，没有氧气，任何人都无法生存。我们的身体吸入氧气后，氧气通过血液输送进入身体各个部位，医学上称为血氧。如果我们体内的氧气含量低，我们的身体就会受到一定程度的损害。我们来看看血氧含量低的危害。

血氧含量低会有什么危害

血氧是指血液中的氧含量。血氧低意味着组织缺氧。如果身体血氧低，就会引发很多并发症，其中比较主要的就是头晕、头痛、嗜睡、工作没精神、脾气暴躁、容易生气等。如果血氧长期处于低水平，人的大脑皮层将首先受到比较直接的损害。大脑患病后，可能会出现心脏骤停、心肌衰竭、血液循环衰竭、新陈代谢缓慢等一系列严重后果。需要注意的是，当出现低氧血症症状时，应尽快改善病情。可以给予氧疗来改善氧供应，帮助纠正异常的氧代谢。

血氧含量低怎么调理

1.适当锻炼

当低氧血症症状较轻时，适当的运动可以有效促进血液循环，提高血氧水平。比较好的锻炼方式是在户外散步或慢跑。室外空气新鲜，氧气充足。步行、慢跑还可以增加血氧饱和度，缓解低氧血症症状。另外，运动量要量力而行，不要过度劳累。

2.调整饮食

血氧饱和度是健康状况的重要指标。血氧饱和度低会影响身体健康，引起气短、呼吸困难、疲劳等症状。如果症状较轻，可以通过调整饮食来改善。例如，多吃富含铁的食物，如猪肝、猪肾、海带等，可以帮助补充体内铁质，增强血液合成，缓解低血氧饱和度。

3. 氧气

低氧血症危害人体健康，严重时可导致疲劳、神志不清，甚至休克或死亡。当出现低氧血症时，患者应及时接受氧疗，以改善血氧含量。吸氧的目的是有效提高体内动脉血氧分压，从而使血氧饱和度和含氧量恢复到正常状态，从而改善体内缺氧情况。

概括

血氧饱和度低的比较大危害是人体缺氧，会导致头晕头痛、四肢无力、反应速度慢、烦躁易怒等症状。严重时可能会出现晕厥和心脏骤停。