有哪些常见的胎教方式？

传统意义上的胎教方法有很多种。当然，每个妈妈都有自己的小方法。只要能帮助宝宝的成长发育，就是值得认可的好方法。然而，较为常见的胎教方法因其简单性而被广泛使用。一起来学习这些简单的产前护理方法吧。

情感胎教

妈妈心情很好。情绪稳定。有了积极的想法，大脑就会分泌好的激素（脑内啡）；反之，如果心情烦躁、压力大、烦躁。负面想法和肾上腺素上升会导致胎儿心跳加快，因为胎儿通过胎盘与*相连。情绪压力甚至会影响胎儿。因此，孕妇应尽量避免焦虑、愤怒等负面情绪，尤其是长期处于此类情绪中，会对胎儿产生更为负面的影响。愤怒还会收缩血管并可能导致头痛。

环境胎教

胎教环境的范围相当广泛，助孕括*自身的生活环境。体内的环境被认为是胎儿教育的环境。在孕期医疗保健中，保证充足的睡眠、均衡的饮食、营养、适度的运动、愉快的心情。保持良好的生活习惯实际上是胎教的一种广泛方式。这些条件做好了，胎儿的环境才会更好。另外，如果准爸爸有吸烟习惯，为了家人的健康，应该尽量戒烟。二手烟对孕妇和胎儿的危害很大。

触摸胎教+语言胎教

顾名思义，触摸胎教涉及触摸腹部，这有助于刺激触觉的发育。可与言语胎教一起实施。简单来说，就是当你摸着载体的时候，就可以一路和宝宝说话。至于谈话的内容，则没有限制。例如，你可以说：宝贝，妈妈要去上班了。今天就来吧！这么简单的方式，只要想一想就可以说出来，也可以告诉胎儿今天或者现在发生了什么。

阅读胎教

读胎教其实也属于听觉刺激的范围，因为胎儿看不到东西，看书要靠父母给他读。事实上，读胎教非常适合准爸爸们加入。胎儿不在准爸爸的载体里。不妨通过阅读胎教，提前让准爸爸参与进来，为爸爸适应和怀孕做好准备。父母和胎儿之间多说话可能有助于增加胎儿的记忆力和感受。不要太迷恋胎教。比如音乐胎教要根据妈妈自己的习惯来选择听音乐的时间。如果睡觉时听音乐使妈妈难以入睡或降低睡眠质量，请勿在睡觉时播放音乐。其实，先照顾好妈妈，就是比较好的胎教。妈妈精神很好。如果你心情好，你的宝宝也会感到高兴。

音乐胎教

当胎儿5.6个月左右时，就可以开始逐渐听到外界的声音和音频。由于胎儿听力发育较早，适当的听觉刺激是教育胎儿的好方法。播放轻柔的音乐，甚至是父亲而不是*自己给胎儿唱歌，都会对胎儿的感官产生积极的影响。虽然胎教音乐更多的是古典音乐，但是音乐的种类却非常广泛。如果妈妈不喜欢听古典音乐，就没有必要强迫自己听，免得听了心情不好反而适得其反，或者主要是自己喜欢的音乐类型。