过度疲劳,年轻女性月经提前

女人的标准月经周期是28天，和月球公转的周期一致，月经是代表着女性健康的一个标志，被大家亲切称为大姨妈的月经每个月按时来一次，如今大部分女性，月经都是在28天上下浮动，有人是21天，也有是35天。上下浮动七天，都算是正常的，可是在现实生活中，很多女性却常常抱怨自己每次来月经的时候总是会提前几天导致月经周期也缩短了，造成这种异常表现的原因你知道值什么吗，年轻女性月经提前的原因多是由于过度疲劳、经常熬夜、心情抑郁、饮食不当以及妇科疾病等引起的。下面就来为各位带来过度疲劳,年轻女性月经提前。

过度疲劳

女性身体的结构比较特殊，内分泌与月经也有着一定的联系，也就是说当女性出现内分泌紊乱的情况时，也会导致月经的状态出现异常，很多女性也加入到了繁忙的工作和生活当中，如果女性长时间忙于工作而不注重休息的话，久而久之不但会造成身体的负担，甚至也会诱发内分泌失调，从而就导致了月经提前的现象。

在生活中从中医的一个角度上来说，过度疲劳会导致气虚，那么气虚的女性朋友就会非常的弱势，由于身体比较虚弱，会导致脾一旦出现了问题，那么就会容易让月经提前到来了。

温馨提示：如果总是提前的话，女性会有气血亏损的情况，所以应该注意补充气血，日常多吃点有营养的食物，保证健康的睡眠，所以如果不想造成月经紊乱，最好能在日常的工作生活过程当中学会劳逸结合，避免让身体过于劳累。

经常熬夜

熬夜的时候玩手机看电视剧等各项活动都非常的惬意，可是长时间熬夜，我们的身体得不到充足的睡眠不足也会给身体造成一定的麻烦，容易诱发内分泌紊乱，在内分泌功能紊乱明显时可能女性的月经就会出现异常的表现，多半会有月经提前延后、月经不调这些表现。

熬夜会对女性患者的身心健康造成严重危害，如果女性患者长期熬夜导致生物钟紊乱，可能会出现植物神经功能紊乱，还有内分泌紊乱，除此以外，还有可能会出现阴道淋漓不断流血，也可能会出现脾气暴躁易怒，焦虑不安，甚至出现抑郁焦虑等症状。

因此，长时间熬夜的女性应该尽量改掉这个坏习惯，只有充足的睡眠才能维持身体健康状态，保持内分泌的稳定，而且还能够延缓机体衰老，改善月经提前的异常现象。

心情抑郁

女性体内雌激素对于个人的情绪，也具有一定的影响，有一些女性朋友也就会在生活中给自己非常大的压力，而且也不懂得去缓解压力，也就会让自己处于一个非常兴奋的状态，平时情绪波动非常的大，也会导致体内内分泌失调，从而影响到正常的月经，出现月经提前的现象。

改善抑郁心情的方法：

1、情绪抑郁时可以去进行大量的运动，出汗是一种排解不良情绪的好方法。

2、保证自己的睡眠时间充足，可以在安静的时候听一些轻音乐。

3、不要长时间一个人闷在房间中，可以多去大自然中走动。情绪抑郁的人要注意及时的改善，要将抑郁的情绪排解出来，不要通过其他的方法将其压制。

抑郁对于女性的身心健康都是非常不利的，不仅仅是月经提前这一个危害，还有可能会导致思维行动变得迟缓，甚至会慢慢变得不合群，所以，女性在平时，一定要要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态，这样才有利于呵护子宫健康。

饮食不当

女性如果平时总是不注意饮食，有可能会导致月经紊乱，出现月经提前的症状，现代很多女性朋友为了让自己拥有苗条的身材，所以开始节食减肥，或许他们发现节食减肥是以一种比较有效的减肥方式，可是长时间节食或者是摄入食物过少，会给我们的身体造成负担，身体各器官和机能无法获得充足的营养和能量，便会造成营养不良的情况，影响到子宫和卵巢的正常运转导致月经紊乱，月经提前。

现代的女性也比较喜欢吃烧烤炸鸡火锅串串等，很多女性也会比较喜欢吃路边摊，需要注意的是这些对于女性身体是不健康的，有的还含有一定的致癌物质，如果总是胡乱饮食，不健康饮食，就会很容易引发内分泌失调，月经可能会提前或者延后，甚至出现痛经这种表现。

所以平时在饮食的过程中应该掌握正确的方法，不要过度的节食，也不要总是吃一些不健康的东西，只有讲究饮食的合理化，女性的月经才能维持正常。

妇科疾病

患上阴道炎、宫颈糜烂、宫颈炎、盆腔炎之类的妇科疾病都有可能引起月经出现提前或者延后的症状，从而也会影响到子宫的健康，而且还会引起女性情绪变得不稳定，经常感觉腰酸背痛、脸色发黄。最好是到医院做个检查，明确引起这些情况的原因之后再对症处理。

所以，女性在平时，如果经常出现月经提前的现象，也要尽早去医院进行相关治疗检查，如果不能及时治疗的话，病情会继续恶化，患者需要预防大出血及贫血的出现，以免对子宫和卵巢造成一定的影响，对女性健康不利。

由此可见，导致年轻女性月经提前原因有很多，不管是由于哪一个原因所导致的，也许是生活习惯，饮食方式的原因，也许是疾病的原因，主要出现异常的情况都需要女性及时关注，要想办法调理好，让月经回归到正常状态。

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