孩子饮食补钙吃什么好？紫菜拌腐竹是否是补钙的好选择？
2024-02-17 23:40:31如何怀孕点击：105
宝宝补钙一直是家长们比较关心的话题。孩子想要健康成长，钙、锌的补充是必不可少的。给宝宝补钙的方法有很多，其中比较健康的方法就是通过饮食。那么孩子应该吃什么补钙呢？下面详细介绍几种含钙量较高的食谱，仅供参考。
儿童饮食补钙什么比较好？海苔拌腐竹
配料：腐乳皮200克，腐乳200克，熟瘦猪肉100克，胡萝卜25克，丝瓜络40克，香油15克，熟大豆油25克，生抽，醋、盐、鸡精、蒜末、蒜瓣、芝麻酱、韭菜适量。
制作：
1、豆腐皮切成涤丝，放入沸水中焯一下。如果拿起时变得太冷，请沥干水。
2、将海带、胡萝卜、丝瓜洗净，切成细长条。将煮熟的瘦猪肉切成条。将适量的韭菜、蒜瓣切成小块。
3、将各种材料切丝放入盘中，撒上香葱末，食用时加入所有调料，搅拌均匀即可食用。
儿童饮食补钙什么比较好？油菜虾皮豆腐汤
配料：水豆腐750克，菜籽125克，虾米30克，食用油75克，香油10克，鸡精7.5克，盐8克，生粉20克，生粉10克葱。
制作：
1.水豆腐切成1.5厘米厚的方块，虾米用小沸水浸泡后切成细片。挑选并切碎油菜籽。
2.锅里放油，烧热后放入葱，加入豆腐和虾米，翻炒几下，然后加入菜籽。炒透后加入盐和淀粉勾芡，比较后加入鸡精和香油。服务。
