据说巧克力可以补充体力，那么坐月子期间可以吃吗？
2023-08-18 19:24:59如何怀孕点击：107
月子期间不建议大量食用巧克力。巧克力中含有大量糖分、脂肪，产妇食用之后有可能会出现食欲不振、血糖升高、发胖等情况，对于产后恢复和奶水分泌益处不大。女性产后想要补充体力更建议大家吃一些蛋白质、维生素、微量元素含量丰富的食物，例如猪蹄、鲫鱼、豆腐等，还可以适当饮用红糖水、枸杞水补充气血，达到促进恶露排出、帮助子宫恢复的作用。
坐月子不建议吃巧克力的原因
1.损伤婴儿神经：巧克力中的可可碱通过奶水进入婴儿体内，长期累积就会影响婴儿神经和心脏；
2.导致消化不良：过多食用巧克力，其中的糖分有可能会导致产妇和婴儿出现消化不良、皮肤松弛；
3.降低食欲：经常食用巧克力还会影响孕妇食欲，导致营养摄入不足，出现食欲不振、营养不良；
4.引发肥胖：由于巧克力中含有大量的脂肪，女性在月子期间食用后，又无法及时运动消耗，极易发胖。
月子期间更建议大家吃一些清淡、易消化的食物，尤其是高蛋白、高钙类物质，能够有效促进奶水分泌，而水果蔬菜等对于伤口愈合效果明显，所以也可以适当多吃一些，而5糖分过高、刺激性较强的食物是不建议食用的。
